Biếng ăn ở trẻ 2 tuổi là vấn đề luôn khiến các bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng, bất an. Bởi nếu tình trạng này diễn diễn ra trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất cũng như trí não của bé về sau. Vậy khi trẻ 2 tuổi biếng ăn, cha mẹ nên làm gì để giúp bé có thể phát triển toàn diện hơn? Hãy cùng tham khảo bài viết sau để biết được 10 mẹo trị chứng biếng ăn hiệu quả cho trẻ 2 tuổi.
Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn cha mẹ cần lưu ý:
Bố mẹ nên đa dạng thực phẩm ở trong những bữa ăn chính của trẻ để có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như gạo, khoai, ngô, đậu đỗ, thịt, cá, trứng, tôm, cua, rau xanh, củ, quả. Ngoài ba bữa chính một ngày, bạn hãy thêm 2 đến 3 bữa phụ cho trẻ.
Đối với trẻ biếng ăn, ăn ít cơm thì bữa phụ đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp trẻ bổ sung thêm chất dinh dưỡng. Do đó, trong bữa phụ, bố mẹ có thể sử dụng bún, phở, cháo, 1 chén súp hoặc uống các loại sữa giàu năng lượng, sữa chua, phomai mỗi bữa 200ml.
Bạn cần bổ sung thêm chất béo vào mỗi bữa ăn của trẻ bởi nó có khả năng cung cấp năng lượng cao gấp đôi so với chất đường bột và chất đạm. Đặc biệt là trong những loại dầu thực vật, dầu cá hồi có chứa nhiều omega-3,… rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.
Trung bình, bạn nên cho một đến hai thìa dầu hoặc mỡ vào mỗi chén cơm hay cháo của trẻ. Ngoài ra, nên chế biến thức ăn đặc hơn, tăng dần số bữa ăn hàng ngày theo nhu cầu của trẻ.
Cha mẹ cũng cần chú ý thay đổi món ăn thường xuyên bổ sung trái cây sau bữa ăn để trẻ không bị ngán. Thực phẩm phải tươi và tiêu thụ ngay trong ngày. Bố mẹ nên hạn chế việc nấu lại thức ăn quá nhiều lần bởi có thể làm mất chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, bố mẹ không nên thường xuyên cho trẻ ăn đồ ăn nhanh, bánh, kẹo hay uống nước ngọt,... đặc biệt là trước bữa ăn. Điều này sẽ khiến trẻ no hơi và không muốn ăn bữa chính.
Cha mẹ nên quan sát kỹ biểu hiện, trạng thái của trẻ, tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, từ đó có biện pháp tương ứng giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Một số nguyên nhân phổ biến thường gặp phải ở trẻ 2 tuổi biếng ăn như:
Cha mẹ nên quy định giờ ăn nhất định cho con, hình thành thói quen và kiểm soát khẩu phần ăn của con.
Để giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cha mẹ nên nghiền nhỏ và kết hợp các loại thực phẩm với nhau. Nhất là khi bé đang mọc răng hay bị bệnh,...
Nhiều cha mẹ có tâm lý ép con ăn khiến trẻ nôn trớ, không dám ăn và sợ ăn. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến tình trạng biếng ăn ở trẻ nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, khi thấy con có dấu hiệu dị ứng như vã mồ hôi, khó thở, nôn trớ, sốt phát ban, đau bụng,... bố mẹ nên ngừng việc cho trẻ ăn để tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.
Cha mẹ nên cùng ăn với trẻ để tạo không khí thoải mái, vui vẻ, tạo cho con cảm giác ăn ngon miệng, từ đó kích thích trẻ ăn được nhiều hơn. Ngoài ra, cha mẹ không nên cho trẻ sử dụng đồ chơi, xem tivi, nghịch điện thoại,... trong quá trình ăn vì điều này sẽ khiến trẻ phân tán sự chú ý, ham chơi, không ăn uống dẫn tới hình thành thói quen xấu ở trẻ.
Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một thực đơn khoa học và đa dạng các món ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, phù hợp với sở thích cũng như độ tuổi của con. Việc làm này sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ và làm cho bé có cảm giác thích thú hơn trong mỗi bữa ăn.
Cha mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng như men vi sinh để giúp tăng cường hệ tiêu hóa, khiến trẻ ăn ngon miệng hơn và có nhu cầu ăn nhiều hơn.
Probiotic Powder for Children 3-12 years được sản xuất tại Úc giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, với thành phần gồm L. rhamnosus GG, B. lactis BI-04,… và chứa tới hơn 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 10 tỷ CFU/gram.
Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột trong cơ thể được khỏe mạnh, giảm bớt khả năng nhiễm trùng đường hô hấp và viêm dạ dày ruột, tăng cường và nâng cao khả năng miễn dịch cho trẻ,...
- Cách sử dụng:
- Cách bảo quản:
Probiotic Powder for Baby 6 months-3 years có xuất xứ từ Úc, sản phẩm không mùi phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với thành phần gồm B. animalis ssp. lactis HN019 , L. rhamnosus HN001,... cùng 10 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 7.5 tỷ CFU/gram.
Ngoài ra, men vi sinh còn giúp hỗ trợ nhu động ruột, cải thiện chức năng miễn dịch đường ruột, duy trì một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, cải thiện tốt hệ miễn dịch cơ thể cho trẻ.
- Cách sử dụng:
- Cách bảo quản:
Cách nhận biết và khắc phục tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ
Nguyên nhân và giải pháp chăm sóc trẻ sơ sinh biếng ăn
Đối với thực đơn dành cho trẻ 2 tuổi trở lên, đặc biệt là những bé bị còi xương, suy dinh dưỡng do biếng ăn, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng sau:
Việc biếng ăn là vấn đề thường xuyên gặp phải của các bậc cha mẹ khi bé lên 2 tuổi. Hy vọng với những nguyên nhân và giải pháp mà Life-Space đưa ra ở phía trên về việc trẻ 2 tuổi biếng ăn có thể giúp bạn dễ dàng nhận biết và khắc phục được tình trạng biếng ăn của bé nhà mình.