23/12/2022

Người bị cảm lạnh nên làm gì để hồi phục sức khỏe?

Cảm lạnh có thể xuất hiện bất cứ khi nào, thông qua các triệu chứng như chảy nước mũi, liên tục hắt hơi và cảm thấy ngứa họng, dù cơ thể có sức đề kháng cao cũng khó tránh mắc phải. Vậy nguyên nhân gây nên tình trạng cảm lạnh là do đâu? Bị cảm lạnh nên làm gì để cải thiện sức khỏe hiệu quả hơn? Để hiểu rõ hơn, mời bạn theo dõi bài viết sau đây của Life-Space.

bi cam lanh nen lam gi

I. Nguyên nhân gây nên tình trạng sốt hay cảm lạnh

Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng cảm lạnh xuất phát từ sự xâm nhập của virus, đa phần là rhinovirus. Ngoài ra, theo các chuyên gia sức khỏe, một trong những nguyên nhân khiến con người bị nhiễm cảm lạnh nhiều lần là do có hơn 200 chủng virus khác có thể gây ra các triệu chứng cảm lạnh ở người. 

II. Cần làm gì khi bị cảm lạnh?

1. Nghỉ ngơi, giảm căng thẳng

Sức khỏe tinh thần gây ảnh hưởng nhiều đến tình trạng cảm lạnh. Nếu làm việc quá sức, bạn sẽ dễ mắc các cảm xúc tiêu cực như tức giận, buồn bã, làm tăng hàm lượng cortisol, gây ức chế hoạt động của các tế bào miễn dịch. 

Tình trạng trên sẽ làm giảm lượng bạch cầu, tạo điều kiện cho virus gây cảm lạnh tấn công cơ thể. Do đó, bạn cần điều chỉnh lại sức khỏe tinh thần của bản thân, chú trọng đến giấc ngủ, cố gắng thả lỏng tinh thần bằng cách thiền, nghe nhạc, tập các bài thể dục đơn giản.

bi cam lanh nen lam gi

2. Uống nhiều nước

Sốt, cảm lạnh thường khiến cơ thể bị mất nước, gây ra hệ lụy không nhỏ cho sức khỏe vì nước đóng vai trò “pha loãng” chất nhầy (đờm) trong mũi và cổ họng. Khi cảm lạnh, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bệnh nhân nên bổ sung nhiều nước. Đặc biệt, bạn nên chọn nước ấm hay nước có nhiều ion điện giải, giúp bù lại lượng nước thất thoát nhanh chóng.

3. Uống mật ong với trà ấm

Trà nóng có thể làm thuyên giảm tình trạng nghẹt mũi, xoa dịu cơn đau họng, giúp giảm cường độ và tần suất ho. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm mật ong vào để chữa cảm lạnh, giúp tình trạng sức khỏe tốt hơn.

bi cam lanh nen lam gi

>>>> [Giải đáp] Khi trẻ bị cảm lạnh nên làm gì để mau hết bệnh?

4. Rửa tay với xà phòng thường xuyên và kỹ càng

Rửa tay thường xuyên với nước sạch và xà phòng khoảng 20 giây giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Đặc biệt, bạn nên chú ý vệ sinh kỹ các kẽ tay, khu vực dưới móng tay và dùng khăn sạch lau khô tay sau khi rửa xong.

Ngoài ra, bạn có thể dùng chất khử trùng tay chứa cồn để thay thế nước sạch và xà phòng.

5. Không hút thuốc lá

Những hoạt chất có trong thuốc lá gây kích thích, tổn thương đến phổi và cổ họng, gây nên các triệu chứng của cảm lạnh như ho, đau họng,... Một số nghiên cứu còn cho thấy người hút thuốc có khả năng đối phó với virus của hệ miễn dịch kém hơn nhiều lần so với người thông thường.

bi cam lanh nen lam gi

6. Duy trì thói quen sống lành mạnh

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng, đi cùng thói quen sống lành mạnh, góp phần xây dựng một hệ thống phòng ngự vững chắc cho cơ thể, từ đó giảm nguy cơ xâm nhập của virus và gây bệnh. Bạn cũng cần duy trì thói quen ngủ đủ giấc và rèn luyện thể chất, tạo cho cơ thể sức đề kháng tốt hơn.

>>>> Cách uống men vi sinh chuẩn để đem lại tác dụng tốt nhất

III. Kết luận

bi cam lanh nen lam gi

Tình trạng sốt, cảm lạnh diễn ra thường xuyên ở cơ thể người, cần phải điều trị kịp thời để tránh gây nên hệ lụy xấu cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với các trường hợp nhẹ, bạn có thể lựa chọn những phương pháp điều trị thông thường, tiêu biểu là các phương pháp mà Life-space đã đề cập ở trên.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn bổ sung thêm men vi sinh của Life-space góp phần tăng chức năng hệ miễn dịch, hạn chế bị cảm cạnh. Tiêu biểu là các dòng sản phẩm như men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children, Children Immune Support ProbioticProbiotic Powder for Baby 6 months - 3 years… 

Life-Space là một trong những thương hiệu men vi sinh hàng đầu tại Úc, được biết đến với ưu điểm đa dạng sản phẩm, đảm bảo an toàn, chất lượng, được cấp phép lưu hành toàn cầu. Hiện nay, bạn có thể tìm mua các sản phẩm của Life-space qua đơn vị phân phối men vi sinh Life-Space chính hãng như:

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....