Biện pháp khắc phục tình trạng trẻ sức đề kháng kém hiệu quả

Trẻ sức đề kháng kém thường dễ bị vi khuẩn tấn công và mắc phải các bệnh như sốt, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa…  Do đó, làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như nâng cao sức đề kháng cho trẻ nhỏ là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. 

Hiểu được điều đó, Life-Space đã tổng hợp 7 biện pháp tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho trẻ nhỏ, được nhiều người áp dụng trong bài viết sau đây. Mời bạn đọc cùng theo dõi.

I. Tìm hiểu chung về sức đề kháng của trẻ

Sức đề kháng là một lớp phòng vệ chắc chắn của cơ thể nhằm giúp chống lại tác nhân gây hại từ bên ngoài gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Đối với trẻ nhỏ, do hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện nên sức đề kháng kém, vì thế dễ mắc phải các bệnh liên quan đến hệ hô hấp, đường tiêu hóa… 

Nếu sức đề kháng của trẻ bị suy yếu trong thời gian dài có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì thế, cha mẹ cần đặc biệt quan tâm tới hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ, tìm hiểu các biện pháp để khôi phục thể trạng của trẻ, tạo bước đệm cho quá trình tăng trưởng của bé sau này.

II. Top 7 biện pháp giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả 

1. Cho bé hoạt động thể thao thường xuyên 

Bạn nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi, rèn luyện thể dục một cách thường xuyên. Bởi khi trẻ đã có thói quen hoạt động thể chất thì hệ miễn dịch của trẻ sẽ được nâng cao và khả năng phòng tránh những tác nhân có hại tốt hơn.

Để trẻ có động lực thường xuyên vận động, cha mẹ nên chơi cùng con những trò chơi hay thực hiện những bài tập thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi. Một số môn thể thao mà bạn có thể tham khảo để cho trẻ tham gia như: bóng đá, cầu lông, đạp xe đạp, nhảy dây, bơi lội…

2. Chú ý đến thời gian và chất lượng giấc ngủ của trẻ

Theo các nguyên cứu gần đây cho thấy, việc ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và tạo nền tảng cho sự phát triển của trẻ. 

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ hạn chế được sự xâm nhập và tấn công của các loại vi khuẩn, virus nhờ các tế bào xung kích được sản sinh tự nhiên trong quá trình nghỉ ngơi của trẻ.Chính vì thế, đây là một vũ khí vô cùng hiệu quả để ngăn chặn tác nhân gây hại và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. 

Tùy vào độ tuổi của con thì ba mẹ sẽ thiết lập lịch trình ngủ khoa học và hợp lý cho trẻ. Cụ thể, đối với trẻ sơ sinh thì bạn nên cho trẻ ngủ đủ 18 giờ/ ngày, đối với trẻ đang tập đi thì cần ngủ từ 12 -13 giờ/ngày. Còn đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên thì 1 ngày bạn nên cho trẻ ngủ khoảng 10 giờ/ngày.

3. Bổ sung các loại vitamin và men vi sinh cho trẻ

Theo các chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực dinh dưỡng, các loại rau xanh và trái cây là nguồn bổ sung dồi dào các loại vitamin, chất khoáng cho trẻ, kích thích sản sinh ra interferon và bạch cầu, củng cố mạng lưới phòng vệ cho cơ thể. Bởi interferon và bạch cầu là những kháng thể quan trọng của cơ thể, bảo vệ và ngăn chặn sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào tế bào.

Không những thế, nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ rằng việc bổ sung đa dạng các loại rau củ quả, trái cây thường xuyên cho trẻ sẽ giúp ngăn ngừa ung thư cũng như các bệnh mãn tính khác khi trẻ lớn lên. Vì vậy, phụ huynh cần nên bổ sung nguồn thực phẩm rau củ quả vào thực đơn của con.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho trẻ uống men vi sinh để tăng lượng lợi khuẩn trong cơ thể, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng hiệu quả và tránh mắc các bệnh vặt… Trong đó, sản phẩm men vi sinh Children Immune Support Probiotic với công thức lợi khuẩn theo y học thảo dược phương Tây, cung cấp 3 loại lợi khuẩn, vitamin D, Elderflower cùng với 12 tỷ CFU/viên nang.

Đây là sản phẩm giúp duy trì hệ miễn dịch của người dùng luôn khỏe mạnh, giảm các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên… rất thích hợp để cho trẻ từ 3-12 tuổi sử dụng. Mỗi ngày, bạn cho 2 gam men vi sinh Children Immune Support Probiotic với nước ấm, hòa tan và cho trẻ uống hoặc có thể dùng chung với thức ăn đều được.

Lưu ý: Men vi sinh Children Immune Support Probiotic có hạn sử dụng trong vòng 4 tháng kể từ ngày mở nắp và nên bảo quản ở những nơi khô ráo, thoáng mát, dưới 30 độ C.

4. Nuôi trẻ bằng sữa mẹ

Việc nuôi trẻ bằng sữa mẹ từ lúc mới sinh không chỉ giúp trẻ hạn chế mắc cách bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, nhiễm trùng tai… mà còn nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Không những thế, sữa mẹ còn giúp trẻ tránh mắc các bệnh nguy hiểm như nhiễm trùng tiết niệu, hội chứng đột tử trẻ em.

Theo Viện Hàn lâm Nhi Hoa Kỳ (AAP), sữa mẹ là nguồn thực phẩm đầy dinh dưỡng và vô cùng cần thiết cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi. Chính vì thế, mẹ cần cho trẻ bú sữa của mình để đảm bảo con luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp mẹ không đủ sữa thì cũng nên cho con bú trong vòng 2 - 3 tháng đầu đời để hệ miễn dịch của bé được ổn định.

5. Vệ sinh cho bé sạch sẽ

Sau khi bé chơi xong hay từ bên ngoài trở về thì bạn nên cho con rửa tay, vệ sinh cơ thể và thay quần áo mới để loại bỏ các vi khuẩn có hại từ môi trường bám lên người trẻ. Đồng thời, bạn nên tắm cho trẻ bằng những loại sữa tắm khử khuẩn dành riêng cho trẻ để nâng cao khả năng đề kháng ở da.

6. Không nên lạm dụng kháng sinh

Nhiều phụ huynh thường có suy nghĩ rằng phải uống thuống kháng sinh có thể nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, nếu trẻ bị bệnh do virus gây ra thì sẽ làm cho mức độ bệnh trầm trọng thêm.

Bên cạnh đó, việc lạm dụng kháng sinh sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn như: đầy bụng, chán ăn, rối loạn đường ruột, khó tiêu... ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch của trẻ. Do đó, khi trẻ bị bệnh, bạn nên đưa trẻ đi khám và chỉ được dùng thuốc khi có ý kiến tham khảo của bác sĩ.

Xem thêm:

[Giải đáp] Người đau bụng đi ngoài nên ăn gì để nhanh khỏe?

7. Bỏ thói quen hút thuốc để bảo vệ môi trường sống của bé

Trong khói thuốc lá có chứa hơn 4000 độc tố, làm các tế bào trong cơ thể bị tiêu diệt, dẫn đến nguy cơ tử vong cao. Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch trong giai đoạn này còn yếu nên khi tiếp xúc với khói thuốc trong thời gian dài thì nguy cơ đột tử vô cùng lớn. Không những thế, hít khói thuốc lá nhiều sẽ ảnh hưởng đến răng và phổi, làm nhiễm trùng, viêm phế quản và mắc các bệnh mãn tính về hô hấp như hen suyễn.

Việc tiếp xúc với độc tố có trong khói thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến thần kinh và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Chính vì thế, cha mẹ còn loại bỏ hoàn toàn khói thuốc lá trong môi trường sống của trẻ, từ bỏ thói quen hút thuốc để trẻ được phát triển khỏe mạnh nhất.

Trên đây, Life-Space đã cập nhật những thông tin quan trọng đối với việc tăng cường sức đề kháng yếu cho trẻ. Nếu còn bất cứ câu hỏi nào liên quan đến vấn đề này hoặc muốn mua sản phẩm men vi sinh thì hãy liên hệ với Life-Space để được tư vấn chi tiết nhất.