Bánh gạo One One bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập  không?

Hiện nay trên thị trường món ăn vặt có rất nhiều loại bánh khác nhau, trong đó nổi bật phải kể đến bánh gạo One One. Với hương vị mặn mặn, ngọt ngọt kết hợp miếng bánh giòn giòn đã chinh phục được khẩu vị của nhiều người. Vậy bánh gạo One One bao nhiêu calo? Người đang trong quá trình giảm cân có nên ăn nhiều bánh gạo One One không? Hãy còn Life-Space giải đáp các thắc mắc trên qua bài viết bên dưới.

1. Những thông tin chung về bánh gạo One One

Bánh gạo One One là một trong những sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu One One. Với cam kết mang đến cho khách hàng những chiếc bánh gạo thơm ngon, giòn xốp và đa dạng về hương vị, sản phẩm này đã được nhiều người tin ưa chuộng.

Bánh gạo One One đạt chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm

Đặc biệt, bánh gạo One One đã được cấp chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm ISO 22000:2005 bởi BSI. Hiện nay, sản phẩm đã có mặt tại nhiều hệ thống siêu thị lớn trong nước và được xuất khẩu sang nhiều quốc gia trên thế giới như Hàn Quốc, Trung Quốc, New Zealand, Hoa Kỳ, Singapore, Bahrain, Macau, Guam và Bhutan,...

Xem thêm:

• Hạnh nhân bao nhiêu calo? Ăn nhiều có dễ tăng cân không?

• Một ổ bánh mì không bao nhiêu calo? Ăn bánh mì có tăng cân không?

2. 100g bánh gạo One One chứa bao nhiêu calo?

Để tính toán lượng calo có trong bánh gạo One One, cần phải biết về thành phần nguyên liệu của sản phẩm. Thông thường, bánh gạo One One được làm từ các thành phần chính gồm: Gạo thơm (63%), đường tinh luyện, dầu thực vật, tinh bột biến tính và muối tinh. 

Với một chiếc bánh gạo One One 50g, sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 240 calo, 9.0g chất béo, 36g carbohydrate, 2.5g protein và 250mg natri. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa kali, chất xơ, canxi và vitamin B6, tương đối tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn biết chi tiết về lượng calo trong các loại bánh gạo mặn và ngọt của One One, dưới đây là thông tin cần thiết:

Bánh gạo One One mặn

Một chiếc bánh gạo One One 50g có lượng calo dao động từ 240-250 calo. Tuy nhiên, lượng calo cụ thể trong từng loại bánh mặn có thể khác nhau do sự khác biệt về nguyên liệu và gia vị. 

Trung bình bánh gạo One One mặn chứa từ 245 đến 250 calo

Dưới đây là lượng calo của một số hương vị bánh gạo One One mặn:

• Bánh gạo One One với hương vị bò nướng: 245 calo.

• Bánh gạo One One với hương vị tôm nướng: 240 calo.

• Bánh gạo One One với hương vị rong biển: 250 calo.

Bánh gạo One One ngọt

Với bánh gạo One One ngọt, mỗi loại 50g có lượng calo khác nhau, như sau:

• Bánh gạo One One với hương vị ngọt dịu 150g, 230g: 243 calo.

• Bánh gạo One One với hương vị phô mai 80g, 118g: 196 calo.

Trung bình bánh gạo One One mặn chứa từ 196 đến 243 calo tùy vào kích cỡ

3. Ăn bánh gạo One One có dễ bị tăng cân không?

Như đã đề cập ở trên, bánh gạo có hàm lượng calo cao, khoảng 480 calo/100g. Trong khi đó, nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể là khoảng 2.000 calo. Vì vậy, việc ăn bánh gạo quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cân và gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng bánh gạo One One một cách hợp lý và không ăn quá nhiều thì sẽ không gây ra các vấn đề về cân nặng.

Nếu ăn một lượng vừa phải thì bánh gạo One One sẽ không gây tăng cân

4. Hướng dẫn ăn bánh gạo One One để không bị tăng cân

Với việc sử dụng công nghệ sản xuất hiện đại và hệ thống quy trình khép kín mà không chiên bánh gạo qua dầu, sản phẩm bánh gạo One One có hàm lượng cholesterol gần như bằng 0mg. Do đó, nếu bạn muốn duy trì cân nặng, đây là sản phẩm thích hợp cho bạn.

Nên ăn 4-5 bánh gạo One One một ngày để kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể

Tuy nhiên, để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên ăn khoảng 30-50g bánh gạo mỗi ngày tương đương với 4-5 cái bánh. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp việc tập thể dục và làm việc nhà để đốt cháy hàm lượng calo bạn đã nạp vào cơ thể.

Nếu bạn là một tín đồ của bánh gạo One One, đừng bỏ qua những thông tin mà Life Space chia sẻ phía trên. Hy vọng với thông tin về thành phần, lượng calo,... sẽ giúp bạn có thể sử dụng sản phẩm một lượng vừa phải để không bị các tình trạng tăng cân, béo phì. Đồng thời, nên ăn bánh gạo One One kết hợp với chế độ tập luyện thể dục hàng ngày để có một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng.