11/05/2023

Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Ăn nhiều có bị béo không?

Bánh tráng cuốn là món ăn vặt phổ biến và ngon miệng nên được nhiều bạn yêu thích. Tuy nhiên, đây lại là món ăn vặt chứa nhiều calo nên ăn nhiều rất dễ gây tăng cân. Thấu hiểu được nỗi lo của bạn đọc, trong bài viết dưới đây, Life Space sẽ chia sẻ đến các bạn bánh tráng cuốn bao nhiêu calo và ăn nhiều có gây béo hay không.

Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều tín đồ yêu thích ăn vặt quan tâm

Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều tín đồ yêu thích ăn vặt quan tâm

I. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo?

 

Bánh tráng cuốn được biến tấu từ bánh tráng trộn nên các nguyên liệu chế biến hầu như là giống nhau. Tuy nhiên, bánh tráng cuốn lại chứa hàm lượng calo nhiều hơn bánh tráng trộn. Cứ 100g bánh tráng cuốn sẽ chứa 330 calo, tương đương với 2 bát cơm trắng. 

Bánh tráng cuốn chứa lượng calo khá cao, tương đương với 2 bát cơm trắng

Bánh tráng cuốn chứa lượng calo khá cao, tương đương với 2 bát cơm trắng

Đi sâu vào tìm hiểu, mỗi loại bánh tráng cuốn sẽ có hàm lượng calo khác nhau. Cụ thể: 

1. Bánh tráng cuốn ống chứa bao nhiêu calo?

 

Trong các loại bánh tráng cuốn thì bánh tráng cuốn ống thường có ít nguyên liệu nhất, chỉ gồm bánh tráng, hành phi, thêm muối tỏi và không có nước chấm kèm theo nên hàm lượng calo cũng thấp, chỉ khoảng 200 calo trong 100g bánh tráng.

Bánh tráng cuốn ống chứa lượng calo khá thấp do có ít nguyên liệu tạo thành

Bánh tráng cuốn ống chứa lượng calo khá thấp do có ít nguyên liệu tạo thành

2. Bánh tráng cuốn bơ chứa lượng calo bao nhiêu?

 

Bánh tráng cuốn bơ có hàm lượng calo cao nhất trong tất cả các loại bánh tráng cuốn. Theo tính toán, cứ 100g bánh tráng cuốn bơ sẽ chứa khoảng 500 calo, tương đương với một khẩu phần ăn.  

Lý do cho điều này là vì để làm nên bơ chấm bánh tráng cuốn sẽ cần rất nhiều nguyên liệu như trứng gà, dầu ăn, đường cùng nhiều loại gia vị khác. Trong khi đó, chỉ cần một muỗng bơ là bạn đã dung nạp vào cơ thể đến 100 calo. Ngoài ra, hành phi cũng chứa lượng calo rất cao do trải qua quá trình chế biến với nhiều dầu mỡ và gia vị.

Bánh tráng cuốn bơ với các thành phần nhiều calo từ trứng, dầu ăn, đường và nhiều nguyên liệu khác

Bánh tráng cuốn bơ với các thành phần nhiều calo từ trứng, dầu ăn, đường và nhiều nguyên liệu khác

Hơn nữa, bánh tráng cuốn bơ chỉ làm món ăn vặt nên không giúp no lâu, bạn vẫn phải ăn thêm nhiều thực phẩm khác. Do đó, những bạn đang muốn giảm cân thì nên cân nhắc kỹ khi ăn bánh tráng cuốn bơ. 

3. Bánh tráng cuốn trứng chứa bao nhiêu calo?

 

Bánh tráng cuốn trứng là món ăn vặt cực kỳ phổ biến với mùi vị béo ngậy, chua chua ngọt ngọt nên được nhiều bạn yêu thích. Các nguyên liệu làm nên chúng cũng nhiều nhất trong các loại bánh tráng cuốn. Trong 100g bánh tráng cuốn với nước sốt có thể chứa lên đến 400 calo. 

Bánh tráng cuốn trứng cũng chứa lượng calo khá cao, chỉ sau bánh tráng cuốn bơ

Bánh tráng cuốn trứng cũng chứa lượng calo khá cao, chỉ sau bánh tráng cuốn bơ 

Nguyên nhân là vì bánh tráng cuốn trứng được tạo nên từ nhiều nguyên liệu như bánh tráng trắng, trứng cút (trứng gà thái nhỏ), đậu phộng, hành phi…Mỗi nguyên liệu đều chứa hàm lượng calo khá cao nên kết hợp lại, một phần bánh tráng cuốn có thể tương đương với một bữa ăn chính. 

4. Bánh tráng cuốn tôm hành chứa bao nhiêu calo?

 

Bánh tráng cuốn tôm hành cũng giống như bánh tráng cuộn tròn, chỉ có điều là chúng cuốn tôm và hành nên lượng calo sẽ thấp hơn các loại bánh tráng cuốn nhiều nguyên liệu khác. Trong 100g bánh tráng cuốn tôm hành chỉ có khoảng 280 calo.

Bánh tráng cuốn tôm hành có lượng calo khá thấp nên bạn có thể không cần quá lo lắng về vấn đề bị béo khi ăn

Bánh tráng cuốn tôm hành có lượng calo khá thấp nên bạn có thể không cần quá lo lắng về vấn đề bị béo khi ăn

Xem thêm:

II. Ăn bánh tráng cuốn có béo không?

 

Những bạn đang trong chế độ giảm cân nhưng vẫn muốn ăn bánh tráng cuốn thì thường lo lắng món ăn vặt này có làm tăng cân không. Có thể dễ dàng nhận thấy bánh tráng cuốn thường được làm từ những nguyên liệu nhiều calo, các chất béo không lành mạnh nên nếu tiêu thụ nhiều thì sẽ làm cơ thể tích tụ mỡ thừa và gây tăng cân.

Ăn bánh tráng cuốn thường xuyên xuyénex gây tích mỡ vì lượng calo trong bánh tráng cuốn rất cao

Không dừng lại ở đó, ăn quá nhiều bánh tráng cuốn còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, các vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm…nên bạn cũng nên hạn chế ăn bánh tráng cuốn thường xuyên để có thể giữ vóc dáng và sức khỏe một cách tốt nhất. 

Qua bài viết mà Life Space vừa chia sẻ, hy vọng bạn đọc có thể hình dung được trong một khẩu phần bánh tráng cuốn bao nhiêu calo và nếu ăn nhiều thì có bị béo hay không. Để có một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, bạn chỉ nên ăn bánh tráng cuốn với một lượng vừa phải và thường xuyên vận động để đốt cháy calo.   

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....