11/05/2023

Phô mai con bò cười bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không

Liệu bạn có từng thắc mắc phô mai con bò cười bao nhiêu calo hay không. Hay đơn cữ, ăn nhiều phô mai có tốt và có mập không? Bởi đây là một loại thực phẩm được ưa chuộng trong nấu ăn do đó những thông tin liên quan được quan tâm khá nhiều. Bạn có đang đi tìm câu trả lời không, nếu có hãy theo dõi bài viết sau đây,  Life Space giải đáp chi tiết vấn đề. 

Phô mai con bò cười chứa bao nhiêu calo và ăn nhiều có tăng cân?

Phô mai con bò cười chứa bao nhiêu calo và ăn nhiều có tăng cân?

I. 100g phô mai bao nhiêu calo?

 

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa kỳ thì trong 100gr phô mai chứa đến 402.5 calo. Tuy nhiên thì tùy vào từng loại phô mai khác nhau sẽ có sự chênh lệch về hàm lượng calo. Chẳng hạn, 100gr phô mai Mozzarella chứa khoảng 280 calo còn trong 15g phô mai con bò cười chứa khoảng 67 calo. 

Xem thêm:

II. Ăn phô mai có tốt không?

 

Để đánh giá được ăn phô mai có tốt không thì trước hết cần nắm được lợi ích của loại thực phẩm này. Phô mai mang lại những lợi ích cho cơ thể như:

  • Giúp xương chắc khỏe: Các dưỡng chất như Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin K2, Canxi giúp cải thiện xương khớp chắc khỏe hơn.

  • Ngăn ngừa ung thư: Hoạt chất axit Linoleic trong phô mai giúp ngăn ngừa ung thư. 

  • Ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch: Phô mai giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch và giảm nguy cơ bị đột quỵ. 

Qua những lợi ích khi sử dụng phô mai có thể thấy được loại thực phẩm này tốt cho sức khỏe của bạn. Dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không được lạm dụng, ăn quá nhiều phô mai vì sẽ phản tác dụng. 

III. Ăn nhiều phô mai có mập không?

 

Tuy dồi dào về hàm lượng chất béo nhưng nếu bạn sử dụng phô mai đúng cách sẽ không tăng cân, béo phì. Thậm chí theo ghi nhận, ăn đúng cách còn giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa tốt hơn nhờ vào hàm lượng Canxi trong phô mai. 

Nói không với tăng cân, mập (béo) khi ăn phô mai đúng cách

Nói không với tăng cân, mập (béo) khi ăn phô mai đúng cách  

IV. Thực đơn ăn phô mai đúng cách không lo mập (béo)

 

Để giảm cân hiệu quả với phô mai, bạn nên ăn vào buổi sáng. Đặc biệt, khi ăn nên bào nhỏ phô mai và ăn cùng với salad hoặc bánh mì. Cách chế biến này sẽ thành công tạo cảm giác no lâu, giúp hạn chế nạp thêm nhiều calo. 

Đậu phụ kẹp phô mai cũng là món ăn bạn nên chú thích vào thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, thạch phô mai là một món ăn có vị thanh mát phù hợp cho đối tượng muốn giảm cân an toàn.  

V. Các lưu ý khi sử dụng phô mai đảm bảo an toàn

 

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn cần lưu ý các vấn đề sau khi sử dụng phổ mai:

  • Không nên ăn phô mai quá khuya vì dễ tích tụ mỡ thừa khi bạn ngủ

  • Chỉ nên cho trẻ từ 1 tuổi trở lên ăn phô mai, trẻ dưới 1 tuổi khi ăn phô mai sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

  • Không cho trẻ kết hợp phô mai với rau dền hoặc rau mồng tơi vì dễ gây đau bụng. 

Trên đây là những chia sẻ của Life space xoay quanh vấn đề phô mai con bò cười chứa bao nhiêu calo. Không những vậy, giải đáp được vấn đề ăn phô mai liệu có tăng cân, béo phì và ăn nhiều có tốt không. Hy vọng, những thông tin đề cập trong bài giúp anh em hiểu hơn về phô mai con bò cười.

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....