Thực phẩm chức năng giảm cân có thực sự an toàn, hiệu quả?

Hiện nay, giảm cân để có vóc dáng đẹp là mối bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Do đó, các sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân đã trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm hơn. Vậy thực phẩm chức năng giảm cân có thực sự mang lại hiệu quả? Hãy cùng Life-Space tìm hiểu thông tin chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.

I. Có nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân?

Thực phẩm chức năng giảm cân là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng với các thành phần tự nhiên có tác dụng ức chế sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân và loại bỏ mỡ thừa. 

Để được cấp phép trên thị trường thì thực phẩm chức năng giảm cân phải đáp ứng các quy định nghiêm ngặt, sự kiểm định gắt gao về độ an toàn và hiệu quả mà sản phẩm mang lại. 

Vậy nên, dùng thực phẩm chức năng giảm cân về cơ bản là an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân đúng cách và không nên sử dụng trong một thời gian dài.

II. Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân để đạt hiệu quả

- Các loại thực phẩm chức năng giảm cân thường mang hiệu quả tốt nhất khi sử dụng vào buổi sáng. Bên cạnh đó, một số sản phẩm có thể chỉ định dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Vậy nên, bạn nên sử dụng đúng theo chỉ dẫn của sản phẩm hoặc các chuyên gia.

- Khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân tuyệt đối không được bỏ bữa và cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

- Kết hợp chế độ vận động, luyện tập thể dục thể thao để thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh hơn.

- Trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân, nên hạn chế sử dụng rượu bia, nước ngọt, thực phẩm dầu mỡ,.... và tăng cường bổ sung rau xanh, củ quả, trái cây giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

III. Thực phẩm chức năng giảm cân có tác dụng như thế nào?

1. Tạo chất chặn mỡ thừa

Chặn mỡ là một trong những cơ chế mà thực phẩm chức năng giảm cân giúp cơ thể ngừng tiếp nhận chất béo. Thành phần chitosan có trong sản phẩm liên kết với mỡ trong thức ăn và giữ lại không để cơ thể hấp thụ.

Tuy nhiên, cơ chế này có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể. Chất chặn mỡ cũng có thể ngăn chặn việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, mỡ thừa chưa bị loại bỏ khỏi cơ thể có thể dẫn đến các triệu chứng như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa gây khó chịu và tiêu chảy.

2. Ức chế sự thèm ăn của cơ thể

Một cơ chế trong các thực phẩm chức năng giảm cân là khả năng ức chế sự thèm ăn. Chất ức chế cơn đói được gọi là noradrenergic có tác dụng điều khiển các hợp chất và hormone trong cơ thể đánh lừa não bộ rơi vào cảm giác no. 

Ngoài ra, trong thực phẩm chức năng còn có các nhóm ức chế khác vận hành cơ chế tái hấp thu serotonin, có tác dụng làm cho cơ thể cảm thấy no nhanh hơn và giúp bạn ăn ít hơn bình thường.

3. Đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa các chất

Thành phần phổ biến được sử dụng nhiều trong thực phẩm chức năng giảm cân là caffeine. Khi cơ thể được kích thích bởi caffeine sẽ giúp giải phóng các hormone vào máu làm tăng quá trình trao đổi chất. 

Tuy nhiên, việc lạm dụng các chất kích thích tăng trao đổi chất có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn, làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại do cơ chế tự duy trì của cơ thể. 

IV. Thực phẩm chức năng giảm cân có hiệu quả, an toàn cho sức khỏe?

Thực phẩm chức năng giảm cân chỉ đem lại tác dụng ở một mức độ nhất định. Một số chuyên gia cho rằng các loại thực phẩm chức năng giảm cân có thể an toàn khi sử dụng một lượng nhỏ và chỉ mang lại hiệu quả trong thời gian đầu.

Những cơ chế mà thực phẩm chức năng giảm cân vận hành liên quan đến việc điều chỉnh quy trình tự nhiên của cơ thể. Do đó, chúng có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Đối với những người có vấn đề về tim mạch, hormone, tiêu hóa,... cần cân nhắc kỹ lưỡng về việc sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân và cần hỏi ý kiến của các chuyên gia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm:

Cách giảm cân 3 ngày 5kg cho học sinh hiệu quả & nhanh chóng

V. Shape B420 Probiotic - Men uống vi sinh hỗ trợ giảm cân

Men vi sinh hỗ trợ giảm cân Shape B420 Probiotic của Life-Space là thương hiệu men vi sinh hàng đầu tại Úc và hiện tại đã chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam.

Với công thức lợi khuẩn cao cấp chứa 2 chủng vi khuẩn có lợi, sản phẩm bổ sung Lactobacillus và Akkermansia cho hệ đường ruột và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như: 

1. Loại bỏ sự tích tụ chất béo, kiểm soát cân nặng cơ thể

Những chế phẩm sinh học trong sản phẩm có tác dụng ngăn chặn cơ thể nạp quá nhiều calo và loại bỏ sự tích tụ chất béo dư thừa, giúp bạn quản lý cân nặng tốt hơn. Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho thấy các dưỡng chất trong sản phẩm có thể hỗ trợ giảm 2.6cm vòng eo sau một thời gian sử dụng. Cụ thể:

Trong một thử nghiệm năm 2016 với những người thừa cân và béo phì, Stenman và cộng sự đã chứng minh rằng Probiotics kết hợp với Zonulin huyết thanh có khả năng kiểm soát lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.

Một nghiên cứu khác của Hibberd và cộng sự (2019) về quản lý cân nặng ở người trưởng thành thừa cân cũng cho thấy rằng Probiotics hoặc Synbiotic có khả năng làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột và quá trình trao đổi chất của cơ thể.

2. Cân bằng lượng đường trong máu

Akkermansia có trong sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội môi glucose, làm giảm sự chuyển đổi đường thành chất béo, cải thiện việc giảm cân và sử dụng năng lượng để cơ thể luôn được khỏe mạnh.

3. Cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Shape B420 Probiotic là chế phẩm sinh học đã được cấp bằng sáng chế độc quyền. Sản phẩm bổ sung tiêu hóa với 15 tỷ CFU mỗi viên nang, hỗ trợ duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, giúp cho quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất dinh dưỡng nhanh hơn.

Nếu khách hàng quan tâm và muốn tìm mua Shape B420 Probiotic, có thể đặt mua tại ConCung, Medicare, Shopee, Lazada,... để được mua sản phẩm chính hãng, chất lượng với mức giá tốt nhất.

Qua bài viết trên, Life-Space đã mang đến những thông tin về việc có nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân hay không. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về các loại sản phẩm này cũng như biết cách sử dụng hợp lý để có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.