5 cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian an toàn, hiệu quả

Một trong số những vấn đề bất thường của hệ tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ là táo báo. Tình trạng này sẽ khiến trẻ cảm thấy đau đớn, khó khăn trong việc đại tiên, gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tâm lý của trẻ. Hiện có rất nhiều cách để khắc phục tình trạng này nhưng cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian vẫn được rất nhiều mẹ ưu tiên áp dụng. Vậy đó là những cách trị táo bón nào? Mời các bạn cùng Life-Space tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

I. Cách dấu hiệu nhận biết trẻ bị táo bón

Nếu các mẹ chú ý đến số lần đi đại tiện của trẻ thì sẽ dễ dàng phát hiện ra vấn đề này. Cụ thể như sau: 

• Đối với trẻ sơ sinh: Tần suất đi đại tiện dưới 2 lần/ngày. 
• Đối với trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Tần suất đi đại tiện dưới 3 lần/tuần.
• Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên: Tần suất đi đại tiện dưới 2 lần/tuần.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần quan sát phân có dạng xúc xích nhiều đường rạn trên bề mặt, lổn nhổn như hạt hay phân rắn. Đồng thời, trẻ có xuất hiện các dấu hiệu bất thường như cứng bụng, bụng trướng hay khó khăn trong việc đi ngoài. 

>>> Lưu ý gì khi gặp tình trạng tiêu chảy khi mang thai

II. Các nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ dinh dưỡng là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ. Cụ thể như sau: 

- Chế độ ăn ít chất xơ: Táo bón là tình trạng thường gặp ở những trẻ chưa bổ sung đủ lượng chất xơ từ thực phẩm. Nguyên nhân có thể do trẻ ăn quá ít rau củ quả nhưng tiêu thụ rất nhiều đạm trong động vật. 

- Do thói quen không tốt:

• Trẻ ít uống nước: Nếu trẻ không cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày thì phân dễ đặc và rắn. Điều này dẫn đến tình trạng khó lưu thông, thức ăn bị giữ lại đại tràng lâu hơn, mất nước khiến trẻ bị táo bón. 
• Áp dụng sữa công thức: Trong sữa công thức có chứa nhiều đạm, sắt, photpho, canxi, chất xơ… Do đó, nếu mẹ không pha đúng hướng dẫn thì đây có thể là nguyên nhân dẫn đến trẻ bị táo bón. 

2. Hậu quả của một số bệnh lý

Bên cạnh những nguyên nhân về chế độ dinh dưỡng thì trẻ bị táo bón có thể bắt nguồn từ một số bệnh lý như:

• Phình đại tràng bẩm sinh

Đây là bệnh bẩm sinh khiến một đoạn đại tràng không thể co bóp dẫn đến chất thải trong đại tràng bị ứ đọng, khó lưu thông khiến việc thải phân ra ngoài gặp khó khăn, gây tình trạng táo bón. 

• Loạn khuẩn đường ruột 

Khi trẻ bị tiêu chảy, mắc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phổi,… thì thường được sử dụng kháng sinh đường uống. Những loại kháng sinh này không chỉ tiêu diệt các vi khuẩn có hại mà còn làm chết vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng hệ sinh sinh đường ruột dẫn tới loạn khuẩn đường ruột, gây táo bón. 

• Cơ thành bụng yếu hoặc liệt do nguyên nhân thần kinh

Cơ thành bụng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc điều hòa nhu động ruột. Khi cơ bị liệt hoặc yếu, trẻ sẽ bị giảm hoặc mất phản xạ tống phân ra ngoài, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng táo bón. 

>>>> [Giải đáp] Trẻ bị dị ứng thời tiết - Cách chữa trị và phòng ngừa

3. Do phản xạ tâm lý hoặc thói quen sinh hoạt

- Do tâm lý: Hầu hết trẻ em thường nhịn đi đại tiện vì sợ nhà vệ sinh bẩn, sợ đau do nứt kẽ hậu môn hoặc sợ người lớn la mắng khi đi ngoài không hợp lý… gây mất phản xạ đi đại tiện làm táo bón ngày càng nặng hơn. 

- Ít vận động: Khi trẻ lớn thường được bố mẹ cho xem tivi, chơi game, ngồi học bài quá nhiều khiến cơ bụng yếu, nhu động ruột kém. Đây là một trong các nguyên nhân gây táo bón lâu ngày ở trẻ. 

III. Hướng dẫn 5 cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian hiệu quả

Theo thống kê, 95% tình trạng táo bón ở trẻ là táo bón chức năng và chỉ có một số trường hợp là táo bón bệnh lý. Vì thế, để trẻ nhanh khỏi thì bạn cần thay đổi một số thói quen gây hại cho trẻ và áp dụng một số phương pháp chữa trị theo dân gian sau đây:  

1. Rau diếp cá

Rau diếp cá có vị tanh nên hơi khó uống nhưng loại rau này lại vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa do chứa nhiều chất xơ. 

Cách làm: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị khoảng 30g rau diếp cá tươi hoặc 10g rau diếp cá khô. Đối với rau diếp cá tươi, bạn cần đem phơi khô, hãm như trà và cho bé uống nhiều lần trong ngày. Ngoài ra, bạn có thể xay diếp cá tươi lấy nước 1 ly mỗi ngày hoặc ăn sống kèm thịt, cá để tăng hiệu quả điều trị táo bón. 

2. Lô hội (nha đam)

Gel lô hội được sử dụng như một phương thuốc giúp nhuận tràng, giảm viêm nhiễm đường ruột và điều trị táo bón vô cùng hiệu quả. 

Cách làm: 

• Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 lá lô hội cùng ít đường phèn. 
• Sau đó, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, lấy ruột lô hội và cắt thành từng miếng nhỏ đem chưng cùng đường phèn. 
• Để nguội và chia thành 3 lần ăn trong ngày. 
• Tuy nhiên, khi thấy phân đã mềm thì nên dừng sử dụng lô hội bởi nếu kéo dài thì có thể dẫn tới tiêu chảy. 

3. Mật ong

Mật ong có nhiều tác dụng với sức khỏe như cải thiện hệ miễn dịch, kháng khuẩn, thải độc, ức chế sự phát triển của các tác nhân gây hại trong đường ruột. Thành phần vitamin C và nước trong mật ong còn giúp đưa thêm chất lỏng vào ruột, bôi trơn đường tiêu hóa và làm mềm phân. 

Cách làm:

• Chuẩn bị 100ml mật ong nguyên chất cùng một ly sữa nóng. 
• Sau đó, cho mật ong vào sữa và khuấy đều để uống hết trong một lần. 

Bạn nên cho trẻ uống hỗn hợp vào các buổi sáng trước khi ăn để kích thích đại tiện, tạo thói quen đi ngoài đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ được áp dụng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên. 

4. Vừng (mè) đen

Vừng đen là một vị thuốc có tác dụng nhuận tràng được Đông y sử dụng trong nhiều bài thuốc điều trị táo bón ở trẻ nhỏ. Thành phần tinh dầu và chất xơ trong vừng đen sẽ giúp bôi trơn đường ruột, tăng khối lượng phân và hỗ trợ tiêu hóa nhanh hơn. 

Cách làm: Bạn chỉ cần khoảng 50g vừng đen và 30ml mật ong nguyên chất. Sau đó, sao vừng đen thơm và trộn chung mật ong để trẻ ăn liên tục trong vòng 2 đến 3 lần mỗi ngày. 

5. Rau mồng tơi

Theo tài liệu y học cổ truyền, rau mồng tơi có tính hàn nên hỗ trợ nhuận tràng, thông tiện, trị nóng trong và làm sạch chất độc hại trong đường ruột vô cùng tốt. Bên cạnh đó, chất nhầy trong rau cũng giúp thức ăn di chuyển xuống đại tràng nhanh hơn, rút ngắn thời gian tiêu hóa và giảm táo bón. 

Đối với rau mồng tơi, bạn có thể sử dụng bằng cách nấu canh kết hợp với cua đồng, thịt bằm hoặc tôm để ăn hàng ngày. Sau vài ngày, hoạt động đại tiện của trẻ sẽ thông suốt, dễ dàng hơn. 

Xem thêm: Top 5 loại men trị táo bón hiệu quả và tốt nhất hiện nay

IV. Thời điểm cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ

Táo bón ở trẻ thường không nguy hiểm nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng hoặc tiềm ẩn nhiều loại bệnh lý khác. Do đó, nếu trẻ bị táo bón kéo dài 2 tuần hoặc xuất hiện các triệu chứng sau thì bạn cần đưa trẻ đến bác sĩ để thăm khám ngay: 

• Bị trướng bụng hay căng bụng.
• Trẻ không chịu ăn uống.
• Bị sốt cao.
• Trong phân có máu hoặc đau khi đi ngoài. 
• Bị sụt cân. 
• Sa trực tràng thực trạng ( hay một phần ruột sa ra ngoài hậu môn).

V. Một số biến chứng khi trẻ bị táo bón

Nếu trẻ bị táo bón lâu ngày và trở thành mãn tính thì trẻ có thể gặp phải một số biến chứng như: 

• Phân bị tắc nghẽn.
• Cảm thấy đau ở khu vực xung quanh hậu môn khiến bị thương hoặc tạo vết nứt hậu môn.
• Bị trĩ hoặc sa trực tràng.
• Bị “ị đùn”. Tức là, một lượng lớn phân bị kẹt trong đường ruột và chỉ có chất lỏng đi qua được và rỉ dịch ra ngoài. Lúc này, nhiều bố mẹ và bác sĩ thường lầm tưởng bị tiêu chảy. 

VI.  Một số cách giảm nguy cơ bị táo bón ở trẻ em

1. Xoa hoặc mát xa bụng cho trẻ

Đây là cách trị táo bón nhanh chóng hiệu quả, nhằm kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần làm nóng lòng bàn tay, áp vào rốn. Sau đó, xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ từ rốn qua phải và vòng trên rốn để qua trái (ngược chiều kim đồng hồ). 

2. Bổ sung thêm nhiều loại rau xanh, quả chín

Vào mỗi bữa ăn, bạn nên thêm các loại rau tốt cho nhuận tràng như mồng tơi, rau đay, rau khoai lang hoặc các loại quả như đu đủ, bưởi, cam… để bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin cho trẻ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ép trái cây hoặc làm sinh tố để trẻ dễ uống hơn. 

3. Tập thói quen cho trẻ uống nhiều nước

Bạn nên cho trẻ uống một cốc nước ấm khi thức dậy mỗi sáng. Điều này vừa giúp trẻ thải hết chất độc trong cơ thể vừa hạn chế các triệu chứng táo bón xảy ra. Đặc biệt, bạn nên cho bé uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. 

4. Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ

Ngay từ lúc còn nhỏ, bạn nên tập cho trẻ thói quen tốt này. Thói quen tập trung khi đi ngoài, đi đúng giờ sẽ giúp trẻ hình thành phản xạ có điều kiện và hỗ trợ đi đại tiện dễ hơn nhằm điều trị táo bón hiệu quả. 

5. Khuyến khích trẻ hoạt động thể chất thường xuyên

 Việc vận động thường xuyên sẽ giúp kích thích chức năng đường ruột như bình thường ở trẻ nhỏ. 

6. Bổ sung men vi sinh

Việc bổ sung men vi sinh sẽ hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, tăng cường chức năng đường ruột ở trẻ để giúp điều trị táo bón hiệu quả hơn. Life-Space là thương hiệu men vi sinh hàng đầu tại Úc khi có nguồn gốc từ thiên nhiên nên hoàn toàn an toàn cho trẻ nhỏ. Nếu bạn có nhu cầu bổ sung men vi sinh Life-Space thì có thể cân nhắc sử dụng Probiotic Powder for Children hoặc IBS Support Probiotic tại các kênh phân phối chính hãng như:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

Với bài viết trên, Life-Space đã trình bày đầy đủ các dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân cũng như cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian. Mong rằng những thông tin chia sẻ này hoàn toàn bổ ích với bạn, giúp bạn biết cách nhận biết cũng như xử lý tốt khi trẻ bị táo bón.