8 mẹo chữa chứng đầy hơi, chướng bụng trên rốn hiệu quả

Vùng trên vốn là khu vực có một số cơ quan quan trọng như đại tràng ngang, dạ dày, túi mật và tuyến tụy. Do đó, hầu hết các nguyên nhân dẫn đến chứng đau bụng trên rốn là do hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Vậy đầy hơi chướng bụng trên rốn do đâu? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Để thêm thông tin chi tiết, mời bạn đọc cùng Life-Space tìm hiểu trong bài viết sau. 

I. Nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng trên rốn

Khi bị đầy hơi, chướng bụng trên rốn người bệnh thường cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày như vui chơi, học tập, làm việc. Triệu chứng này có thể diễn ra một khoảng thời gian hoặc nhiều lần trong ngày và xuất hiện ở mọi lứa tuổi, giới tính. 

• Đối với trẻ nhỏ, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chướng bụng trên hay đầy hơi là do các cơ quan tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện, nên việc tiêu hóa thức ăn còn kém. 
• Đối với người lớn, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do thói quen ăn uống thiếu khoa học, mắc một số loại bệnh,... 

Cụ thể như:

1. Thói quen ăn uống

Những người có thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học như ăn rau sống, các món ăn tươi sống, ăn thực phẩm chưa được nấu chín, thường xuyên sử dụng rượu bia rất dễ bị chứng đầy hơi, chướng bụng trên rốn, trường hợp nặng có thể gây nôn trớ, ngộ độc,... Bởi những thói quen này khiến cơ thể thiếu chất, dẫn đến suy nhược cơ thể, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập tấn công. 

Ngoài ra, việc vừa ăn vừa xem tivi, hoạt động, làm việc, không nhai kỹ khi ăn hoặc nằm ngay sau khi ăn cũng làm gia tăng nguy cơ mắc chứng bệnh này. 

>>>> Người đang bị cảm lạnh nên ăn gì để nhanh hồi phục?

2. Người mắc bệnh trào ngược dạ dày

Bệnh trào ngược dạ dày có thể gây ra các cơn đau dữ dội, tiêu biểu là đầy hơi và chướng bụng trên vùng rốn. Các triệu chứng này xảy ra do dịch mật hay dịch/axit trong dạ dày thoát ra khỏi dạ dày, gây kích thích đến niêm mạc của vùng thực quản. 

Nếu tình trạng bệnh trở nặng có thể làm hỏng thực quản hoặc gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. 

3. Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa

Chứng đầy hơi, chướng bụng dưới là một trong số triệu chứng của các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, nhiễm khuẩn HP. Nguyên nhân của triệu chứng này là do dạ dày, tá tràng bị suy giảm chức năng, quá trình hoạt động không hiệu quả khiến thức ăn không được tiêu hóa tốt. 

Hơn thế, bệnh có thể có xu hướng nghiêm trọng hơn nếu các chức năng co bóp, tiết dịch vị cũng như hấp thu của hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. 

>>>> Tổng hợp cách khắc phục hiệu quả khi bị chướng bụng dưới

4. Người mắc bệnh đại tràng co thắt có thể bị chướng bụng trên rốn

Người bị bệnh đại tràng co thắt sẽ gặp phải các triệu chứng như, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, căng chướng hơi và khó chịu ở bụng, vùng bụng mềm, đặc biệt là không có biểu hiện rõ ràng khi thăm khám bác sĩ. Đây là một trong nhóm đối tượng có nguy cơ bị đầy hơi chướng bụng trên rốn cao. 

5. Người bị mắc bệnh loét dạ dày hay tá tràng

Căn bệnh này khiến niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng bị tổn thương và viêm loét niêm, làm cho các cơ quan trên bị bào mòn. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến thành dạ dày, thành ruột non sẽ bị lộ ra, gây ra tình trạng ợ nóng, ợ chua, rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khó ngủ,... 

6. Do căng thẳng, stress

Khi chịu nhiều áp lực, căng thẳng kéo dài, cơ thể con người sẽ tự tiết ra các chất khiến cho việc tiêu hóa thức ăn bị đình trệ, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến người bệnh mệt mỏi nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. 

7. Mắc một số bệnh huyết áp, suy tuyến giáp 

Bên cạnh những nguyên nhân trên, chứng chướng bụng trên rốn cũng có thể do các bệnh lý như tăng huyết áp, suy tuyến giáp trạng,… gây ra, khiến cho một số chức năng của các bộ phận này bị suy giảm. Điều này cũng khiến chức năng tiêu hóa của cơ thể bị ảnh hưởng, dẫn đến suy yếu nghiêm trọng.

Do đó, thức ăn được dung nạp vào cơ thể sẽ bị tích tụ lâu ngày vì không được tiêu hóa tốt, gây chướng bụng trên rốn, đầy hơi. 

II. Triệu chứng thường gặp khi bị đầy hơi chướng bụng trên rốn

• Đầy hơi, khó tiêu kèm chướng bụng. 
• Cơ thể cảm thấy khó chịu, nhất là vùng bụng trên rốn do thức ăn không được tiêu hóa tốt tích tụ và  tạo ra một lượng khí lớn. 
• Đau từ vùng ngực, kéo đến vùng dạ dày và vùng bụng
• Ợ nóng, ợ chua, ợ hơi kèm hoặc có thể bị nôn ói,... 

III. Cách cải thiện chứng đầy hơi chướng bụng trên rốn hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp cải thiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng trên rốn nhanh chóng, cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 

1. Với người bị chướng bụng trên rốn do thức ăn gây ra

1.1. Xác định thực phẩm gây ra bệnh

Để xác định các loại thực phẩm đã khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng hãy ghi ra những món ăn đã dùng hàng ngày, sau đó theo dõi biểu hiện của bản thân. Nếu thấy dấu hiệu bất thường khi sử dụng thực phẩm nào hãy loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn món ăn của mình.

1.2. Hạn chế dung nạp chất béo, sữa 

Việc tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể khiến bạn nhanh no bởi chất béo có khả năng hạn chế quá trình tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Đồng thời, bạn nên hạn chế dùng nhiều sữa hoặc chia nhỏ sữa để sử dụng nhiều lần trong ngày.

1.3. Hạn chế chất xơ nạp vào cơ thể

Khi mắc chứng chướng bụng trên rốn, đầy hơi bạn nên hạn chế dung nạp chất xơ tối thiểu là 1 tuần thậm chí đến 3 tuần để cơ thể có thể phục hồi nhanh chóng. 

Đặc biệt, bạn cũng cần tập thói quen ăn uống lành mạnh, ăn chín uống sôi, không ăn thực phẩm ôi thiu hoặc hết hạn sử dụng, đặc biệt là bổ sung nhiều hoa quả và các loại thực phẩm dễ dàng tiêu hóa.

2. Với người bị chướng bụng trên rốn do mắc bệnh đường tiêu hóa

2.1. Xác định nguyên nhân gây bệnh

Nếu muốn biết được kết quả chính xác nhất về nguyên nhân gây bệnh bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, kiểm tra toàn diện. Điều này sẽ giúp bạn có được phương pháp điều trị thích hợp nhất. 

2.2. Điều trị bằng thuốc

Bạn có thể sử dụng than hoạt tính để giúp việc hấp thu khí được diễn ra thuận lợi, hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể dùng Lactase để giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa được glucose và galactose có trong các loại thực phẩm có chứa đường lactose được đưa vào. Ngoài ra, để giúp phá vỡ các bong bóng khí trong ruột bạn có thể sử dụng Simethicone. 

Lưu ý: Mặc dù, các phương pháp này giúp khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng trên rốn, khó chịu nhưng chúng có thể gây ra sự nhạy cảm hoặc khiến bạn bị dị ứng… Do đó, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 

Ngoài ra, một trong những cách ngăn ngừa và hạn chế các triệu chứng do các vấn đề tiêu hóa gây ra như đầy hơi, khó tiêu chướng bụng trên/dưới hữu hiệu nhất chính là bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu. Theo đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các chế phẩm sinh học chứa các lợi khuẩn Probiotics và chất xơ hòa tan Prebiotics. Tiêu biểu là men vi sinh của Life-Space.

Broad Spectrum Probiotic được điều chế từ công thức đặc biệt có tác dụng bổ sung lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa hiệu quả. 

Đây là thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Úc và nhiều quốc gia trên thế giới trong lĩnh vực tạo ra các công thức chế phẩm sinh học cao cấp với hơn 20 năm kinh nghiệm. Trong đó, Probiotic Powder for Children và Broad Spectrum Probiotic là các sản phẩm tiêu biểu được người tiêu dùng ưu tiên và tin tưởng lựa chọn, sử dụng để hỗ trợ tiêu hoá cũng như cải thiện chứng đầy hơi chướng bụng trên rốn tại Life-Space:

Để sở hữu được các chế phẩm men vi sinh Life-Space đảm bảo chất lượng, chính hãng quý khách hãy đặt hàng trực tuyến tại các đơn vị phân phối này. Hiện nay, men vi linh đã chính thức có mặt tại Việt Nam và đang được bán tại các đại lý như:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

Với những thông tin đã được Life-Space tổng hợp trên hy vọng bạn đã hiểu hơn về tình trạng đầy hơi, chướng bụng trên rốn cũng như nguyên nhân, triệu chứng gây bệnh. Từ đó, bạn có thể dễ dàng lựa chọn được phương pháp khắc phục được các triệu chứng khó chịu của tình trạng này.