20/01/2023

Cách khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Rối loạn tiêu hóa kéo dài ở người lớn là tình trạng khá phổ biến, gây nhiều khó chịu cũng như tác động tiêu cực đến sinh hoạt hằng ngày và tinh thần của người bệnh. Các biểu hiện của tình trạng rối loạn rất đa dạng và gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Mời bạn đọc cùng Life-Space tìm hiểu về triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn qua bài viết dưới đây.

roi loan tieu hoa o nguoi lon

I. Nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Tiêu hóa là quá trình chuyển hóa thức ăn thành những chất mà cơ thể có thể hấp thu qua thành ống tiêu hóa để đưa vào máu. Quá trình này bắt đầu từ miệng và cho đến ruột già. Trong đó, bất kỳ nguyên nhân nào làm thay đổi, cản trở hoặc đảo lộn quá trình tiêu hóa thức ăn trong ống tiêu hóa đều có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa ở người lớn không phải là một bệnh lý mà nó là hậu quả của một số nguyên nhân nhất định. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không được chữa trị đúng cách thì người bệnh sẽ có nguy cơ mắc phải các chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa nghiêm trọng khác, nguy hiểm nhất là ung thư.

1. Bệnh viêm đại tràng

Viêm đại tràng là nguyên nhân đầu tiên dẫn tới rối loạn hệ tiêu hóa ở người lớn. Các loại vi khuẩn như  shigella, lỵ amip, sán... xâm nhập vào cơ thể gây viêm nhiễm, tổn thương niêm mạc đại tràng và hội chứng ruột kích thích.

2. Bệnh lý liên quan đến dạ dày

roi loan tieu hoa o nguoi lon

Các bệnh lý như viêm dạ dày, viêm loét dạ dày - tá tràng,… đều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất của hệ tiêu hóa. Do đó, chỉ cần cơ thể mắc một trong các bệnh lý liên quan đến dạ dày cũng sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa.

3. Mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột 

Trong đường ruột của con người luôn tồn tại lợi khuẩn và hại khuẩn, chúng giữ cân bằng với nhau để đảm bảo sức khỏe. Vì một lý do nào đó (như lạm dụng kháng sinh) mà khiến cho hại khuẩn nhiều hơn lấn át lợi khuẩn sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng hệ vi sinh vật, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột.

4. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống là yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hoạt động của các cơ quan tiêu hóa. Việc duy trì chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Những người thường xuyên ăn đồ không hợp vệ sinh, không rõ nguồn gốc sẽ tạo điều kiện cho các loại hại khuẩn xâm nhập và gây mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Từ đó làm kích hoạt các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu…

5. Sử dụng nhiều thức uống có cồn

Rượu bia là thức uống có chứa lượng cồn lớn, gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe. Đặc biệt, các thức uống này có thể khiến cho dạ dày co bóp mạnh và tiết ra nhiều acid dịch vị hơn, làm mất cân bằng pH dạ dày.

II. Các triệu chứng phổ biến của bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

roi loan tieu hoa o nguoi lon

Triệu chứng của bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn thường biểu hiện dưới nhiều đặc điểm khác nhau, có thể xảy ra đồng thời và ở nhiều bộ phận khác nhau của hệ tiêu hóa, phổ biến như:

– Chướng bụng: Đây là hiện tượng mà người bệnh cảm thấy bụng căng, khó chịu, khó thở sau khi ăn. Nguyên nhân của tình trạng này là do thức ăn không được tiêu hóa hết, dẫn đến ứ đọng trong ống tiêu hóa.

– Nôn mửa, buồn nôn: Khi thức ăn đi vào cơ thể không được hấp thu hết sẽ bị lên men sinh khí, dễ khiến bạn bị trào ngược thức ăn lên trên dẫn đến buồn nôn hoặc nôn mửa.

– Ợ hơi, ợ nóng: Khi dạ dày, tá tràng bị kích thích thường gây nên tình trạng ợ hơi, ợ nóng, khiến bạn cảm thấy khó chịu, chán ăn.

– Đau bụng âm ỉ: Người bệnh xuất hiện các cơn đau ở vùng bụng trên, dạ dày, bụng dưới.

– Chán ăn: Người bệnh người có cảm giác đắng miệng, không muốn ăn uống gì.

Thực tế, các triệu chứng rối loạn tiêu hóa trên thường chỉ xảy ra ít và ở mức độ nhẹ. Do đó, nếu nhận thấy sự kéo dài và nặng hơn của các triệu chứng như đi ngoài có máu, phân lỏng rắn xen kẽ,… thì chứng tỏ bệnh đang tiến triển xấu. Khi đó, bạn nên đi khám và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn thêm.

III. Cách phòng ngừa bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

roi loan tieu hoa o nguoi lon

Để phòng ngừa rối bệnh loạn tiêu hóa cũng như các vấn đề khác liên quan đến tiêu hóa, mỗi người cần xây dựng cho mình một chế độ sống khoa học, cụ thể như:

  • Chế độ ăn uống khoa học, đủ chất, ăn chín uống sôi, hạn chế sử dụng các thực phẩm gây kích thích hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.
  • Nếu bạn thường xuyên bị táo bón thì cần bổ sung nhiều chất xơ và rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ quá trình đào thải của cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng các thức uống có cồn, các chất kích thích có hại cho cơ thể.
  • Bổ sung men vi sinh hoặc lợi khuẩn tốt cho đường ruột theo chu kỳ.
  • Tập thói quen đi đại tiện khoa học, mỗi ngày nên đi đại tiện 1 lần vào cùng một thời điểm.
  • Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể để chống các tác nhân gây nên chứng rối loạn tiêu hóa bằng cách bổ sung vitamin, khoáng chất, kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

IV. Top 4 cách chữa bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

roi loan tieu hoa o nguoi lon

1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo vệ sinh

Khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn cần xây dựng chế độ ăn có đủ bốn nhóm chất đường, béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Thức ăn cần được nấu chín, quá trình chế biến phải đảm bảo vệ sinh, tránh ăn thức ăn sống, tái hoặc thức ăn ôi thiu. Bạn không nên ăn các món ăn lạ vì nó có thể khiến cho hệ tiêu hóa không quen, làm bệnh tiến triển nặng thêm. 

Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, nước cam, yến mạch, sữa chua để bổ sung lợi khuẩn giúp cho đường ruột ổn định và hoạt động tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng cần tránh sử dụng rượu bia, đồ ăn cay nóng,  đồ uống có ga để không làm cho hệ tiêu hóa bị kích thích, rối loạn thêm.

2. Sinh hoạt lành mạnh, vận động thể dục thể thao đều đặn

Khi rối loạn tiêu hóa, người bệnh nên tuân thủ các nguyên tắc sau trong chế độ sinh hoạt để góp phần cải thiện vấn đề trên:

  • Không thức khuya: Thức khuya sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, gây ức chế và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Hơn thế nữa, việc thức khuya cũng sẽ dẫn đến dậy muộn, khiến giờ giấc ăn uống không hợp lý.
  • Tăng cường vận động: Tập thói quen hoạt động thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, tiêu hao năng lượng và giúp bạn ăn ngon miệng hơn. 

3. Tích cực bổ sung men vi sinh

Bổ sung men vi sinh được xem là cách khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả và được nhiều chuyên gia khuyên dùng nhất hiện nay. Men vi sinh cung cấp số lượng lớn khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tối đa. Vậy nên, bạn chỉ cần kiên trì sử dụng men vi sinh sau khoảng 1 tuần sẽ thấy bệnh có những cải thiện đáng kể. 

Hiện nay, các sản phẩm men tiêu hóa của Life-Space đang được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng trong việc cải thiện các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Trong đó, 2 loại men vi sinh có công dụng tốt nhất chính là: IBS Support Probiotic hoặc Probiotic for 60+ Years. 

- IBS Support Probiotic:

roi loan tieu hoa o nguoi lon

Life-Space IBS Support Probiotic chứa đến 3 chủng vi khuẩn có lợi, giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa và thúc đẩy hoạt động nhu động ruột diễn ra hiệu quả.

Life-Space IBS Support Probiotic là sản phẩm có chứa khoảng 3 chủng vi khuẩn có lợi cho cơ thể, kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là sản phẩm dành cho những người thường bị đầy hơi, khó tiêu hoặc bị đau bụng do ăn uống không hợp vệ sinh, những bệnh nhân có vấn đề về đường tiêu hóa.

- Probiotic for 60+ Years:

roi loan tieu hoa o nguoi lon

Sản phẩm giúp hỗ trợ chức năng ruột, hệ vi sinh vật đường ruột và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho người lớn trên 60 tuổi.

Life-Space Probiotic for 60+ Years là sản phẩm dành cho người lớn trên 60 tuổi thường có vấn đề về đường tiêu hóa ở tình trạng nhẹ. Sản phẩm có chứa khoảng 15 chủng vi khuẩn có lợi, 30 tỷ CFU/ viên nang giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi,  hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh và phục hồi hệ vi khuẩn có lợi.

Nếu Quý khách hàng đang có nhu cầu mua những sản phẩm như IBS Support Probiotic và Probiotic for 60+ Years… để giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe thì có thể mua hàng của Life - Space tại các đơn vị phân phối như:

Nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa cũng có thể là do dùng kháng sinh dài ngày, sử dụng rượu bia, ăn thức ăn không hợp vệ sinh dẫn tới mất nhiều lợi khuẩn trong đường ruột. Do đóm bạn cần bổ sung một men tiêu hóa có chứa các lợi khuẩn có ích, các enzyme tiêu hóa để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nâng cao sức khỏe của hệ tiêu hóa. 

Tuy nhiên, bạn vẫn cần đi khám và kê đơn theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo tính an toàn và khoa học. Đồng thời, việc lạm dụng men vi sinh bừa bãi, không khoa học cũng có thể khiến bệnh nặng thêm và ảnh hưởng đến sức khỏe.

4. Dùng phương pháp hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Bệnh cạnh chế độ sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc nam, thuốc dân gian để điều trị rối loạn tiêu hóa. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 củ tỏi, 3 quả bồ kết và một chút xà phòng. Sau đó, bạn nướng các nguyên liệu cho thơm rồi tiến hành giã nát và đắp vào rốn.

Bài viết trên của Life-Space đã tìm hiểu về vấn đề rối loạn tiêu hóa ở người lớn, các biểu hiện và nguyên nhân. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chủ động phòng ngừa tình trạng này một cách tốt nhất.

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....