Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng và chậm phát triển ở trẻ nhỏ. Do vậy, việc xây dựng chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng sẽ giúp bé nhanh chóng phục hồi và góp phần điều trị chứng rối loạn tiêu hóa. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Cha mẹ có thể tham khảo những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bé bị rối loạn tiêu hóa để xây dựng cho bé một thực đơn lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

Rối loạn tiêu hóa khiến trẻ biếng ăn, chậm phát triển cả về thể chất và trí tuệ

I. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn những loại thực phẩm gì?

1. Dinh dưỡng bữa ăn đầy đủ

Cha mẹ cần đảm bảo bữa ăn của bé đầy đủ và cân đối giữa 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất xơ, bột đường, vitamin và khoáng chất. Bạn cần chọn mua những loại thực phẩm sạch, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, chế biến và bảo quản đúng cách bởi một trong những những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ là do ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.

2. Thực phẩm tốt cho bé

Nếu trẻ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, mẹ nên chú ý lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, nấu chín kỹ để thức ăn mềm hơn, giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa. Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, cha mẹ nên cho con ăn những loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như: gạo, rau xanh, thịt gà, chuối, sữa chua, ngũ cốc,...

3. Chia thành nhiều bữa nhỏ

Trẻ nhỏ thường gặp phải tình trạng nôn trớ, chán ăn, biếng ăn khi bị rối loạn tiêu hóa, vì vậy mẹ không nên ép con ăn nhiều để mong trẻ tăng cân trở lại. Điều này sẽ khiến bé càng chán ăn, sợ ăn và hệ tiêu hóa cũng không thể tiêu hóa hết thức ăn được. Điều cha mẹ cần làm là cho bé ăn từng ít một và nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

4. Bổ sung nước, chất điện giải cho trẻ bị tiêu chảy

Khi trẻ bị tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa, việc quan trọng cần làm là bù nước cho bé bằng nước lọc, nước trái cây, dung dịch oresol. Tiếp đó, mẹ hãy bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cho bé ăn những món dễ ăn như súp, cháo và rau củ, thịt xay, trái cây tốt cho hệ tiêu hóa như chuối, cam, táo, đu đủ,...

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa do tiêu chảy cần được bổ sung đủ nước, chất điện giải

5. Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Trong trường hợp bé bị táo bón, hãy cho bé uống nhiều nước và tăng cường bổ sung chất xơ cho bé từ rau xanh, trái cây, nhất là những loại rau quả giúp nhuận tràng như mồng tơi, súp lơ xanh, rau ngót, rau lang, chuối tiêu, cam, quýt, đu đủ, bưởi, thanh long,... Mẹ nên xay hoặc nghiền nhỏ để bé dễ ăn hơn, không nên cho bé ăn những loại rau già chứa nhiều chất xơ cứng gây cọ xát thành ruột ở trẻ.

6. Bổ sung cốm vi sinh

Cốm vi sinh chứa đa dạng các chủng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp ức chế và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, từ đó giúp làm cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm giảm dần các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, bé còn được bổ sung thêm kẽm, selen, lysine, taurine, axit amin, vitamin nhóm B, là những dưỡng chất thiết yếu kích thích vị giác, khiến bé thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tối đa dưỡng chất.

7. Bổ sung men vi sinh

Một trong những cách khắc phục tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ là bổ sung men vi sinh cho bé. Men vi sinh cung cấp nhiều chủng vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của bé, giúp ức chế sự sản sinh và hoạt động của vi khuẩn có hại, từ đó làm cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm giảm những triệu chứng do rối loạn tiêu hóa gây ra. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm men vi sinh chất lượng được nhiều người lựa chọn dưới đây:

Men vi sinh Adult Immune Support Probiotic hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường

Adult Immune Support Probiotic: với công thức chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Lifespace Probiotic Powder for Children dành cho trẻ từ 3 -12 tuổi giúp cải thiện sự biếng ăn của trẻ, hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Probiotic Powder for Children: được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh, giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển toàn diện.

Men vi sinh Life Space Children IBS Support Probiotic là sản phẩm dành cho trẻ từ 3-12 Tuổi giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ

Children IBS Support Probiotic: đây là công thức lợi khuẩn cao cấp, giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể, làm giảm đau bụng, đầy hơi và chướng bụng.

Bạn có thể đặt mua trực tuyến men vi sinh của Life-Space tại các đơn vị phân phối chính hãng bao gồm:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

II. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên kiêng ăn thực phẩm gì?

- Đồ ăn nhanh: Phụ huynh không nên cho bé ăn nhiều những loại thực phẩm đóng gói sẵn, đồ ăn nhanh như: xúc xích, lạp xưởng, pizza, thịt gà rán, thịt hộp, hamburger, các loại đồ chiên rán khác. Đây là những món ăn khó tiêu khiến cho hệ tiêu hóa của bé phải làm việc quá sức, làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa càng trầm trọng hơn.

- Với trẻ bị tiêu chảy: Nên tránh cho bé ăn những loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo, hoa quả sấy khô, và những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ khó tiêu như các loại đậu.

- Với trẻ bị táo bón: Mẹ lưu ý không nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như ngô, các loại đậu, thực phẩm nhiều chất béo vì sẽ khiến cho phân khô, làm trẻ khó đi tiêu.

Bài viết đã tổng hợp thông tin về những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Life-Space hy vọng những kiến thức này sẽ giúp cha mẹ chăm sóc bé tốt hơn.