28/01/2023

Các triệu chứng ruột kích thích thường gặp - Cách khắc phục

Hội chứng ruột kích thích là bệnh lý về đường ruột thường gặp, tuy nhiên tùy vào thể trạng và mức độ bệnh mà sẽ có những biểu hiện khác nhau, dễ gây nhầm lẫn với những bệnh lý khác. Vậy người mắc hội chứng ruột kích thích thường có triệu chứng gì? Hãy cùng Life-Space tìm hiểu rõ hơn về triệu chứng ruột kích thích qua bài viết chi tiết sau.

trieu chung ruot kich thich

I. Hội chứng ruột kích thích là bệnh lý gì?

Hội chứng ruột kích thích có tên gọi khác là viêm đại tràng co thắt, viêm đại tràng mãn tính hoặc viêm đại tràng chức năng, viết tắt là IBS - Irritable Bowel Syndrome. Bệnh lý xảy ra khi ruột già bị rối loạn chức năng, dẫn đến các cơn co thắt ở bụng và gây táo bón, tiêu chảy.

II. Hội chứng ruột kích thích thường gặp ở những đối tượng nào?

trieu chung ruot kich thich

Hội chứng ruột kích thích thường gặp ở những đối tượng sau:

  • Những người trẻ tuổi
  • Người có người thân mắc các bệnh về đường ruột
  • Người chịu áp lực cao, stress trong thời gian dài
  • Người có chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh
  • Nữ giới thường có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích cao hơn nam giới

III. Người mắc hội chứng ruột kích thích có triệu chứng gì?

1. Đau bụng âm ỉ hoặc từng cơn

Khi mắc hội chứng ruột kích thích, bạn phải chịu những cơn đau âm ỉ ở vùng dưới hoặc toàn bộ bụng, đôi khi đau từng cơn. Việc đi nặng có thể giúp bạn giảm đau nhưng không hoàn toàn dứt điểm.

2. Đi ngoài thất thường

trieu chung ruot kich thich

Sự bất thường trong thói quen đi ngoài cũng là biểu hiện đặc trưng của hội chứng ruột kích thích

Một số thay đổi trong thói quen đi nặng của người mắc hội chứng ruột kích thích có thể kể đến như:

  • Thường xuyên xuất hiện tình trạng táo bón, đau khi đi nặng, phân cứng và nhỏ.
  • Tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng và ít, hay bị són và đi nhiều lần
  • Sau khi ăn xong thường muốn đi ngoài
  • Tình trạng táo bón và tiêu chảy xen kẽ kéo dài
  • Thường có cảm giác nặng bụng, đi không hết phân

3. Cảm thấy đầy hơi, chướng bụng

Người mắc hội chứng ruột kích thích thường ở trong trạng thái đầy hơi, chướng bụng, bởi khí trong ruột được sản xuất nhiều hơn mức bình thường.

4. Luôn có cảm giác muốn đi ngoài

trieu chung ruot kich thich

Người mắc hội chứng ruột kích thích có hệ tiêu hóa kém, nhu động ruột hoạt động bất thường, do đó gây nên cảm giác muốn đi ngoài khẩn cấp. Ngoài ra, người bệnh còn có thể xuất hiện các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, tiểu nhiều, buồn nôn, mệt mỏi, khó ngủ,...

IV. Hội chứng ruột kích thích do những nguyên nhân nào gây nên?

1. Căng thẳng, suy nghĩ quá mức

trieu chung ruot kich thich

Người hay suy nghĩ, lo âu, chịu áp lực cao và căng thẳng trong thời gian dài sẽ dễ mắc các bệnh lý liên quan đến đường ruột. Đặc biệt, đối với phụ nữ có tiền sử lạm dụng tình dục hoặc các vấn đề bạo hành gia đình cũng có nguy cơ cao mắc hội chứng ruột kích thích.

2. Tỷ lệ vi sinh đường ruột mất cân bằng

Đối với cơ thể khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột có tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% vi khuẩn có hại. Nếu bạn có thói quen ăn uống thất thường, chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng của hệ vi sinh, từ đó dễ mắc hội chứng ruột kích thích.

3. Dị ứng thực phẩm

Các loại thực phẩm như sữa, socola, trái cây, rượu bia,... cũng là yếu tố có thể làm nặng thêm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, do đó tùy vào thể trạng và mức độ bệnh mà bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp.

4. Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

trieu chung ruot kich thich

Lạm dụng thuốc kháng sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng ruột kích thích

Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc kháng sinh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tùy vào lượng thuốc và cơ địa từng người mà có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng. 

5. Thay đổi nội tiết tố ở nữ

Nữ giới có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích cao gấp 2 lần nam giới do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể.

6. Yếu tố di truyền

Theo các nghiên cứu, người có người thân trong gia đình mắc các bệnh về đường ruột, sẽ có nguy cơ bị hội chứng ruột kích thích cao hơn so với bình thường.

V. Top 3 cách cải thiện hội chứng ruột kích thích hiệu quả

1. Xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh

trieu chung ruot kich thich

Bạn xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách duy trì những thói quen tốt sau:

  • Sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, tránh để cơ thể kiệt sức.
  • Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, không nên lo nghĩ và căng thẳng quá mức.
  • Lựa chọn hình thức tập luyện thể dục thể thao phù hợp với tình trạng thể lực.
  • Xây dựng thời gian biểu khoa học, nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc.
  • Thường xuyên dùng lòng bàn tay để massage nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt ở khu vực thượng vị và rốn để kích thích nhu động ruột.
  • Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ 2 lần/năm để kịp thời phát hiện mầm bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp.

2. Chữa hội chứng ruột kích thích bằng dược liệu tự nhiên

Bạn có thể sử dụng các dược liệu tự nhiên để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích:

  • Lá ổi: bạn dùng lá ổi non, rửa sạch và đun trong nước sôi từ 15 - 20 phút, sau đó lọc lấy nước để uống mỗi ngày, có tác dụng giảm đau bụng, cầm tiêu chảy và thải độc hiệu quả.
  • Lá mơ lông: bạn chọn lá tươi, không bị sâu ăn rồi rửa sạch và cho vào cối giã nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt để uống mỗi ngày, có tác dụng làm giảm các triệu chứng tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,... hiệu quả.
  • Củ sen: bạn nấu cháo củ sen kết hợp với đậu trắng và sử dụng liên tục từ 15 - 30 ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều hòa nhu động ruột và cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
  • Nhan đam: bạn dùng phần thịt của lá nha đam, rửa sạch và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt rồi trộn với mật ong, sử dụng từ 1 - 2 lần/ngày để hỗ trợ kháng khuẩn, tiêu viêm và cải thiện hệ tiêu hóa.
  • Lá cây lược vàng: bạn có thể hãm nước uống hoặc nhai sống lá cây lược vàng trước bữa ăn để giảm co thắt nhu động ruột và tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
  • Quả sung: bạn chọn 2 - 3 quả sung già rồi nướng cho cháy xém, sau đó hãm với nước sôi và có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn để uống, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và phát triển lợi khuẩn đường ruột.

3. Bổ sung men vi sinh

trieu chung ruot kich thich

Sản phẩm men vi sinh Life-Space có tác dụng giảm đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóa

Bạn có thể sử dụng thêm các loại men vi sinh của Life-Space để tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt là 2 sản phẩm IBS Support Probiotic dành cho người trưởng thành và Children IBS Support Probiotic dành cho trẻ từ 3 - 12 tuổi. Các sản phẩm này có tác dụng giúp cân bằng tỷ lệ hệ vi sinh trong đường ruột và giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích hiệu quả. 

Sản phẩm được điều chế theo công thức đặc biệt, chứa 3 chủng lợi khuẩn kết hợp với các thành phần khác, giúp thuyên giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi và hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường ruột.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về hội chứng ruột kích thích, có thể tìm mua sản phẩm men vi sinh Life-Space chính hãng tại các đơn vị phân phối như:

Life-Space đã tổng hợp những thông tin về triệu chứng của bệnh lý ruột kích thích, cũng như cách chữa trị và phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết thêm những kiến thức bổ ích, từ đó chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....