Các triệu chứng ruột kích thích thường gặp - Cách khắc phục

Hội chứng ruột kích thích là bệnh lý về đường ruột thường gặp, tuy nhiên tùy vào thể trạng và mức độ bệnh mà sẽ có những biểu hiện khác nhau, dễ gây nhầm lẫn với những bệnh lý khác. Vậy người mắc hội chứng ruột kích thích thường có triệu chứng gì? Hãy cùng Life-Space tìm hiểu rõ hơn về triệu chứng ruột kích thích qua bài viết chi tiết sau.

I. Hội chứng ruột kích thích là bệnh lý gì?

Hội chứng ruột kích thích có tên gọi khác là viêm đại tràng co thắt, viêm đại tràng mãn tính hoặc viêm đại tràng chức năng, viết tắt là IBS - Irritable Bowel Syndrome. Bệnh lý xảy ra khi ruột già bị rối loạn chức năng, dẫn đến các cơn co thắt ở bụng và gây táo bón, tiêu chảy.

II. Hội chứng ruột kích thích thường gặp ở những đối tượng nào?

Hội chứng ruột kích thích thường gặp ở những đối tượng sau:

• Những người trẻ tuổi
• Người có người thân mắc các bệnh về đường ruột
• Người chịu áp lực cao, stress trong thời gian dài
• Người có chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng và lối sống không lành mạnh
• Nữ giới thường có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích cao hơn nam giới

III. Người mắc hội chứng ruột kích thích có triệu chứng gì?

1. Đau bụng âm ỉ hoặc từng cơn

Khi mắc hội chứng ruột kích thích, bạn phải chịu những cơn đau âm ỉ ở vùng dưới hoặc toàn bộ bụng, đôi khi đau từng cơn. Việc đi nặng có thể giúp bạn giảm đau nhưng không hoàn toàn dứt điểm.

2. Đi ngoài thất thường

Sự bất thường trong thói quen đi ngoài cũng là biểu hiện đặc trưng của hội chứng ruột kích thích

Một số thay đổi trong thói quen đi nặng của người mắc hội chứng ruột kích thích có thể kể đến như:

• Thường xuyên xuất hiện tình trạng táo bón, đau khi đi nặng, phân cứng và nhỏ.
• Tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng và ít, hay bị són và đi nhiều lần
• Sau khi ăn xong thường muốn đi ngoài
• Tình trạng táo bón và tiêu chảy xen kẽ kéo dài
• Thường có cảm giác nặng bụng, đi không hết phân

3. Cảm thấy đầy hơi, chướng bụng

Người mắc hội chứng ruột kích thích thường ở trong trạng thái đầy hơi, chướng bụng, bởi khí trong ruột được sản xuất nhiều hơn mức bình thường.

4. Luôn có cảm giác muốn đi ngoài

Người mắc hội chứng ruột kích thích có hệ tiêu hóa kém, nhu động ruột hoạt động bất thường, do đó gây nên cảm giác muốn đi ngoài khẩn cấp. Ngoài ra, người bệnh còn có thể xuất hiện các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, tiểu nhiều, buồn nôn, mệt mỏi, khó ngủ,...

IV. Hội chứng ruột kích thích do những nguyên nhân nào gây nên?

1. Căng thẳng, suy nghĩ quá mức

Người hay suy nghĩ, lo âu, chịu áp lực cao và căng thẳng trong thời gian dài sẽ dễ mắc các bệnh lý liên quan đến đường ruột. Đặc biệt, đối với phụ nữ có tiền sử lạm dụng tình dục hoặc các vấn đề bạo hành gia đình cũng có nguy cơ cao mắc hội chứng ruột kích thích.

2. Tỷ lệ vi sinh đường ruột mất cân bằng

Đối với cơ thể khỏe mạnh, hệ vi sinh đường ruột có tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% vi khuẩn có hại. Nếu bạn có thói quen ăn uống thất thường, chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng của hệ vi sinh, từ đó dễ mắc hội chứng ruột kích thích.

3. Dị ứng thực phẩm

Các loại thực phẩm như sữa, socola, trái cây, rượu bia,... cũng là yếu tố có thể làm nặng thêm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, do đó tùy vào thể trạng và mức độ bệnh mà bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp.

4. Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh

Lạm dụng thuốc kháng sinh cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hội chứng ruột kích thích

Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc kháng sinh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tùy vào lượng thuốc và cơ địa từng người mà có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng. 

5. Thay đổi nội tiết tố ở nữ

Nữ giới có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích cao gấp 2 lần nam giới do sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể.

6. Yếu tố di truyền

Theo các nghiên cứu, người có người thân trong gia đình mắc các bệnh về đường ruột, sẽ có nguy cơ bị hội chứng ruột kích thích cao hơn so với bình thường.

V. Top 3 cách cải thiện hội chứng ruột kích thích hiệu quả

1. Xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh

Bạn xây dựng lối sống lành mạnh bằng cách duy trì những thói quen tốt sau:

• Sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, tránh để cơ thể kiệt sức.
• Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, không nên lo nghĩ và căng thẳng quá mức.
• Lựa chọn hình thức tập luyện thể dục thể thao phù hợp với tình trạng thể lực.
• Xây dựng thời gian biểu khoa học, nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc.
• Thường xuyên dùng lòng bàn tay để massage nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, đặc biệt ở khu vực thượng vị và rốn để kích thích nhu động ruột.
• Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ 2 lần/năm để kịp thời phát hiện mầm bệnh và có phác đồ điều trị phù hợp.

2. Chữa hội chứng ruột kích thích bằng dược liệu tự nhiên

Bạn có thể sử dụng các dược liệu tự nhiên để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích:

• Lá ổi: bạn dùng lá ổi non, rửa sạch và đun trong nước sôi từ 15 - 20 phút, sau đó lọc lấy nước để uống mỗi ngày, có tác dụng giảm đau bụng, cầm tiêu chảy và thải độc hiệu quả.
• Lá mơ lông: bạn chọn lá tươi, không bị sâu ăn rồi rửa sạch và cho vào cối giã nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt để uống mỗi ngày, có tác dụng làm giảm các triệu chứng tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng,... hiệu quả.
• Củ sen: bạn nấu cháo củ sen kết hợp với đậu trắng và sử dụng liên tục từ 15 - 30 ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều hòa nhu động ruột và cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
• Nhan đam: bạn dùng phần thịt của lá nha đam, rửa sạch và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước cốt rồi trộn với mật ong, sử dụng từ 1 - 2 lần/ngày để hỗ trợ kháng khuẩn, tiêu viêm và cải thiện hệ tiêu hóa.
• Lá cây lược vàng: bạn có thể hãm nước uống hoặc nhai sống lá cây lược vàng trước bữa ăn để giảm co thắt nhu động ruột và tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.
• Quả sung: bạn chọn 2 - 3 quả sung già rồi nướng cho cháy xém, sau đó hãm với nước sôi và có thể cho thêm mật ong hoặc đường phèn để uống, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và phát triển lợi khuẩn đường ruột.

3. Bổ sung men vi sinh

Sản phẩm men vi sinh Life-Space có tác dụng giảm đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóa

Bạn có thể sử dụng thêm các loại men vi sinh của Life-Space để tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, đặc biệt là 2 sản phẩm IBS Support Probiotic dành cho người trưởng thành và Children IBS Support Probiotic dành cho trẻ từ 3 - 12 tuổi. Các sản phẩm này có tác dụng giúp cân bằng tỷ lệ hệ vi sinh trong đường ruột và giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích hiệu quả. 

Sản phẩm được điều chế theo công thức đặc biệt, chứa 3 chủng lợi khuẩn kết hợp với các thành phần khác, giúp thuyên giảm tình trạng đau bụng, đầy hơi và hỗ trợ phục hồi niêm mạc đường ruột.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về hội chứng ruột kích thích, có thể tìm mua sản phẩm men vi sinh Life-Space chính hãng tại các đơn vị phân phối như:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

Life-Space đã tổng hợp những thông tin về triệu chứng của bệnh lý ruột kích thích, cũng như cách chữa trị và phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết thêm những kiến thức bổ ích, từ đó chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình.