19/10/2021
NĂM THỰC PHẨM HÀNG ĐẦU CÓ CHỨA LACTOBACILLUS
Có nhiều chủng vi khuẩn Lactobacillus khác nhau, một số thậm chí có những lợi ích sức khỏe cụ thể. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể thêm nhiều Lactobacillus vào chế độ ăn uống của bạn?
Hãy cùng tìm hiểu về Lactobacillus.
Bạn đã có một mối quan hệ thân thiết với Lactobacillus, vi khuẩn sống trong miệng, ruột và âm đạo của bạn. Bạn cung cấp cho nó các chất dinh dưỡng cần thiết và nó giúp bạn chuyển hóa thức ăn và cố gắng hết sức để ngăn chặn vi khuẩn 'xấu'. Dưới đây là một số chủng Lactobacillus phổ biến nhất và những lợi ích sức khỏe đã biết của chúng:
L. rhamnosus HN001: Thuốc này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh chàm ở trẻ em có tiền sử gia đình nếu dùng trong thời kỳ mang thai, cho con bú và trong hai năm đầu đời.
L. rhamnosus GG: Chủng này dành cho trẻ em. Thuốc có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) được chẩn đoán y khoa ở trẻ em. Và nó có thể giúp giảm sự xuất hiện của nhiễm trùng đường hô hấp trên nhẹ, như cảm lạnh thông thường, ở trẻ em.
L. plantarum 299v: Thuốc này được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng của IBS được chẩn đoán y tế, chẳng hạn như đau bụng, đầy hơi và chướng bụng.
L. paracasei8700: 2 + L. plantarum HEAL9: Kết hợp với nhau, chúng giúp giảm thời gian của cảm lạnh thông thường và giảm mức độ nghiêm trọng của nó.
L. rhamnosus GR1 + L. reuteri RC14: Kết hợp này giúp duy trì một hệ vi sinh vật âm đạo khỏe mạnh.
L. crispatus: Đây là một trong những loài phổ biến nhất trong hệ thực vật âm đạo khỏe mạnh.
Lactobacillus và các sức khỏe phụ nữ:Lactobacillus thường là vi khuẩn chiếm ưu thế trong hệ vi khuẩn âm đạo của phụ nữ khỏe mạnh. Lactobacillus giúp duy trì sức khỏe âm đạo của chúng ta bằng cách đảm bảo có ít chỗ cho các vi khuẩn có hại tiềm ẩn hơn và bằng cách sản xuất một số hợp chất kháng khuẩn giúp giữ chúng.
Life-Space Women’s Microflora Probiotic chứa sáu chủng Lactobacillus giúp khôi phục và cân bằng hệ vi khuẩn âm đạo khỏe mạnh, bổ sung cho nỗ lực ăn kiêng của chúng ta. Thực phẩm giàu lactobacillus Chế độ ăn uống của bạn là một cách khác để có được một số Lactobacillus, vì vậy hãy thử năm loại thực phẩm sau:
1. Sữa chua Đọc nhãn. L. bulgaricus là một loài nuôi bắt đầu được sử dụng phổ biến với những lợi ích sức khỏe đã biết. Các chủng khác, chẳng hạn như L. acidophilus, có thể được thêm vào làm men vi sinh.
2. Dưa cải Món bắp cải lên men này rất giàu vi khuẩn thân thiện, bao gồm một số chủng Lactobacillus.
3. Kefir Ngũ cốc Kefir là sự kết hợp của vi khuẩn axit lactic và nấm men, được lên men thành một loại thức uống có thành phần sữa chua loãng. Thành phần vi sinh vật chính xác của nó khác nhau, nhưng Lactobacillus luôn có mặt.
4. Bánh mì chua Lactobacilli là nhóm vi khuẩn lên men chua quan trọng nhất.
5. Kimchi Món ăn Hàn Quốc này thậm chí còn có một chủng Lactobacillus được đặt tên theo nó, kimchii. Hy vọng rằng bạn đã sẵn sàng để bắt đầu yêu thích Lactobacillus của mình.
Luôn đọc nhãn. Làm theo hướng dẫn sử dụng. Thực phẩm bổ sung không nên thay thế một chế độ ăn uống cân bằng. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, xấu đi hoặc thay đổi bất ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Tham khảo sản phẩm của Life-Space
Immune Support Probiotic
989,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ ( 11 x 109 ) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ ( 5 x 109 ) CFUBifidobacterium lactis BI-04:...
Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g
979,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà còn chứa chủng lợi khuẩn có nghiên cứu chứng minh giúp hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa*).* Theo Wickens, Kristin, et al. "Effects of Lactobacillus rhamnosus HN001 in early life on the cumulative prevalence of allergic disease to 11 years." Pediatric allergy and immunology 29.8 (2018): 808-814.Ưu điểm nổi...
Life Space Shape B420 Probiotic
939,000₫
- Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là là men vi sinh được cấp bằng sáng chế độc quyền đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ...
Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children
979,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của trẻ. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công thức đặc...
Men Vi Sinh Life-Space Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Đau Bụng, Đầy Hơi IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên
989,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:• Giúp giảm các triệu chức như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng• Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ ( 20 x 109) CFUBifidobacterium lactis B94: 5 tỷ ( 5 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2...
Probiotic + Pregnancy & Breastfeeding
979,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Probiotics+ Pregnancy & Breastfeeding bổ sung lợi khuẩn, Canxi, Vitamin D3 cho cơ thể phụ nữ có thai và cho con bú:Bổ sung 4 chủng lợi khuẩn, Canxi, Vitamin D3 cho cơ thể người mẹ giúp:Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnhHỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹHỗ trợ bổ sung hàm lượng Vitamin D & canxi cho cơ thể phụ nữ đang cho con búDuy trì độ chắc khỏe của xương ở phụ nữ đang cho con búThành phần:Mỗi viên nang cứng chứa:Lactobacillus rhamnosus HN001:...
Probiotic for 60+ Years
979,000₫
- Mã sản phẩm: chưa rõ
- Thương hiệu: Lifespace
- Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp: Bổ sung lợi khuẩn giúp hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, tốt cho tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng ở người từ 60 tuổi trở lên.Thành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB. longum BB 536 và B. lactis HN019 giúp hỗ trợ nhu động ruột.B. lactis...
![[Giải đáp] Men vi sinh có giúp giảm cân và mỡ bụng?](http://file.hstatic.net/200000388497/article/men-vi-sinh-giam-can-2_9ebee2cdec234db8916acf680d7691be_icon.jpg){kind=icon}
