TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH TRONG ĐẠI DỊCH COVID - 19

Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe con người hiện đang là vấn đề đang được quan tâm nhiều nhất. Trong bối cảnh dịch bệnh phức tạp như hiện nay cần phải bảo vệ chính mình tránh xa khỏi virus nhiễm bệnh. Ngoài việc tuân thủ biện pháp 5K và tiêm ngừa vaccine ra, chúng ta cần phải cải thiện hệ miễn dịch. Đây là bức tường vững chắc bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các virus nhiễm bệnh. Vậy vì sao hệ miễn dịch có thể làm được điều đó? Và cách nào để tăng cường hệ miễn dịch trong giai đoạn này? Để trả lại được những câu hỏi này, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Thế nào là hệ miễn dịch?

Hệ miễn dịch là một hệ thống dài trên cả cơ thể chúng ta, từ các lớp tế bào, các lớp mô và cơ quan trong cơ thể. Chúng có khả năng phân biệt giữa cơ thể vật chủ và các yếu tố bên ngoài môi trường. Từ đó sẽ loại bỏ những thứ bên ngoài muốn xâm nhập vào cơ thể. Nói cách khác, hệ miễn dịch là bức tường ngăn không để các mầm bệnh lây nhiễm và gây hại đến sức khỏe của con người. Không phải lúc nào cơ thể ta cũng có sẵn hệ miễn dịch, đồng thời cơ chế hoạt động trong mỗi con người cũng sẽ khác nhau.

Như vậy, việc tăng cường hệ miễn dịch đồng nghĩa với tăng cường khả năng phòng thủ của cơ thể trước bệnh tật. Khi thấy những “kẻ xâm lược” bắt đầu tấn công, cơ thể sẽ tạo ra bức tường chắn không cho mầm bệnh xâm nhập. Khi chúng vượt khỏi hàng rào, cơ thể sẽ sản sinh các chất tấn công, tiêu diệt những yếu tố gây hại này. Ngoài ra, miễn dịch còn giúp tạo được kháng thể, chống tái phát các căn bệnh cũ. 

Mối quan hệ giữa "dinh dưỡng" và hệ miễn dịch là như thế nào?

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp ta có được một cơ thể khỏe mạnh. Nó sẽ là nền tảng để xây dựng và tăng cường hệ miễn dịch. Sức đề kháng của cơ thể cần phải xây dựng dần dần theo thời gian. Con người có hai loại miễn dịch chính là miễn dịch tự nhiên - khi mới sinh và miễn dịch đặc hiệu - có được từ ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân. Vì thế, việc tăng cường chăm sóc khả năng kháng thể càng tốt thì khả năng bảo vệ cơ thể chống các kháng nguyên xâm nhập càng tốt.

Các nguồn lương thực, thực phẩm được chúng ta bổ sung hàng ngày là chủ yếu. Từ đó, cơ thể sẽ chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn. Chúng cũng giúp sản sinh năng lượng để xây dựng cấu trúc cơ quan. Năng lượng đó được cơ thể hoạt động, đồng thời tạo ra yếu tố miễn dịch, tăng cường đề kháng.

Tăng cường hệ miễn dịch không khó như bạn nghĩ 

Để tăng cường hệ miễn dịch là điều không khó. Trong đó, yếu tố chính yếu là cần phải đáp ứng đầy đủ chế độ dinh dưỡng. Cơ thể phải được bổ sung chất dinh dưỡng ở mức cân bằng, không thiếu hụt. Phải hấp thụ đủ các nhóm chất từ chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, nước, chất xơ và khoáng. Trong các dưỡng chất thì chất đạm cần được lưu ý tăng cường bổ sung. Vì đây là chất sẽ tạo ra các tế bào của hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như bạch cầu, lympho. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu đồng nghĩa với việc bạn cần ăn uống đa dạng. Bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, rau củ, sữa, trứng, các loại hạt…

Ngoài ra, nhiều gia đình bật mí “thủ thuật” giúp các thành viên trong nhà tăng thêm sức đề kháng. Họ sử dụng Immune Support Probiotic của Lifespace đi kèm những buổi ăn hàng ngày của mình. Đây là sản phẩm được nghiên cứu và hoàn thiện, đóng gói tại Úc. Vì thế, chất lượng được đảm bảo an toàn và công hiệu tuyệt đối. Immune Support Probiotic cung cấp Vitamin C, Kẽm cùng 5 chủng lợi khuẩn có ích cho hệ miễn dịch. Công thức sản phẩm được các nhà nghiên cứu phát triển kĩ lưỡng. Chúng đem lại lợi ích làm giảm độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Ngoài ra còn tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Giúp tránh được các triệu chứng nhẹ của nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Lời kết

Chúng ta đều biết rằng sức khỏe là vàng. Điều này càng đúng trong tình trạng dịch bệnh vẫn còn hoành hành và chưa có dấu hiệu dừng lại như hiện nay. Tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp cơ thể gia tăng khả năng chống lại bệnh tật. Quy mô hơn là bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình, những người xung quanh. Dịch bệnh rất nguy hiểm, chúng ta không được lơ là trước vấn đề sức khỏe của chính mình. Vì thế, cần tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe đều đặn mỗi ngoài. Đồng thời tuân thủ biện pháp 5K của chính phủ và tiêm vaccine theo khuyến cáo.