29/12/2022

Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả ngay tại nhà

Cảm lạnh là một trong những vấn đề phổ biến ở mẹ sau sinh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm lây nhiễm sang bé. Do đó, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé, bài viết dưới đây Life-Space sẽ hướng dẫn bạn cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

cach chua cam lanh sau sinh

I. Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh dễ bị cảm lạnh

Cơ thể phụ nữ sau sinh thường dễ bị nhiễm lạnh, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây là một số nguyên nhân chủ yếu khiến bà đẻ dễ bị cảm lạnh: 

  • Sức khỏe mẹ còn yếu, chưa phục hồi hoàn toàn sau sinh.
  • Do mất nhiều máu dẫn đến cơ thể giảm sức đề kháng, trở nên yếu ớt, tạo cơ hội virus cảm lạnh xâm nhập. 
  • Do thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến hệ miễn dịch suy giảm.
  • Do căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng quá mức làm giảm sức đề kháng. 
  • Do chế độ dinh dưỡng đột ngột thay đổi.
  • Do cơ thể sau sinh ít vận động, các vấn đề vệ sinh cá nhân, tắm rửa tạo điều kiện virus phát triển, phát sinh nhiều vấn đề đến sức khỏe. 

>> Cảm lạnh là gì? Bấm huyệt trị cảm lạnh có thực sự hiệu quả?

II. Các dấu hiệu cảm lạnh thường gặp ở mẹ sau khi sinh

cach chua cam lanh sau sinh

Khi bị virus xâm nhập từ 1 - 3 ngày, cơ thể bà để sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảm lạnh, điển hình như: 

  • Đau rát họng.
  • Ho nhiều, đa số ho khan. 
  • Sổ mũi, nước mũi có màu trong.
  • Bị nghẹt mũi, thấy khó thở.
  • Cảm thấy nhức đầu, hay bị choáng váng. 
  • Mệt mỏi, mất sức và không muốn hoạt động. 
  • Cơ thể cảm thấy nóng lạnh thất thường.
  • Thường xuất hiện cảm giác ớn lạnh, rùng mình. 
  • Có thể bị sốt nhẹ. 

Các triệu chứng cảm lạnh thường sẽ tự thuyên giảm trong vài ngày. Tuy nhiên, bạn cần đến bệnh viện nếu xuất hiện các dấu hiệu nghiêm trọng như: 

  • Tái phát sốt sau vài ngày khỏi bệnh hoặc bị sốt cao kéo dài hơn 2 ngày. 
  • Cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, ho nhiều, khó thở hoặc thở khò khè. 
  • Đau đầu nặng hoặc đau tai, đau họng. 
  • Tình trạng rối loạn ý thức. 

>>>> Dấu hiệu và cách chăm sóc khi trẻ bị dị ứng thức ăn

III. Cảm lạnh sau sinh có gây nguy hiểm không? 

Sau sinh, tình trạng bị nhiễm lạnh ở bà đẻ là vấn đề thông thường và không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát tốt tình trạng này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:

  • Tắc tia sữa, ít sữa hoặc bị tiêu hẳn sữa. 
  • Gây các bệnh viêm đường hô hấp như viêm phế quản, viêm xoang, viêm phổi,... 
  • Khi bị cảm lạnh trong thời gian dài, dịch nhầy chảy xuống cuống họng, bám vào thành đại tràng gây viêm nhiễm đại tràng. 
  • Virus cảm lạnh có thể lây nhiễm khi mẹ tiếp xúc với bé. 

IV. Cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà

1. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Do mất máu nhiều, cơ thể mẹ sau sinh trở nên yếu ớt và dễ bị cảm lạnh. Vì thế, để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, bạn có thể tập các bài thể dục đơn giản, rèn luyện sức khỏe và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. 

2. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

cach chua cam lanh sau sinh

Mẹ sau dinh bị nhiễm lạnh sau sinh nên có chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Để giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu, đặc biệt lợi sữa, mẹ có thể ăn cháo trắng nóng cùng hành lá hoặc thịt. 

Bên cạnh đó, mẹ cần uống nhiều nước ấm để làm dịu họng và tốt cho hệ hô hấp. Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm trái cây, rau nhiều vitamin, khoáng chất để hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả. 

3. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Sau sinh 3 tháng, bạn nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng nước ấm trong phòng kín gió; Đồng thời cần tránh tắm nước lạnh và chú ý mặc quần áo sau khi đã lau khô cơ thể. 

Với thời tiết nắng nóng, mẹ cần lau khô người khi cơ thể có mồ hôi, rửa tay sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn tiếp xúc cơ thể mẹ và bé. 

4. Thuốc điều trị bệnh cảm lạnh sau sinh an toàn

Theo khuyến cáo của bác sĩ, trong thời gian cho con bú, mẹ sau sinh không nên sử dụng thuốc kháng sinh, hạ sốt mà không có hướng dẫn. Trường hợp sốt cao trên 39 độ C, ho kéo dài hơn 3 ngày, mẹ cần nhanh chóng khám và điều trị bệnh tại bệnh viện. 

Một số loại thuốc giảm đau, hạ sốt an toàn mà mẹ sau sinh thường dùng khi cảm lạnh như Tylenol, Advil hay Acetaminophen. Do chỉ có tác dụng diệt vi khuẩn nên thuốc kháng sinh được khuyến nghị không nên sử dụng cho mẹ sau sinh. 

Ngoài ra, để giảm các triệu chứng cảm lạnh do virus, mẹ nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm thảo dược có chứa các thành phần chính như xuyên tâm liên, thanh cao hoa vàng, đinh hương. Bởi: 

  • Xuyên tâm liên giúp giảm nhanh các triệu chứng cảm lạnh như mệt mỏi, sốt, sổ mũi, đau đầu, đau họng,.. Đặc biệt, xuyên tâm liên có tính kháng khuẩn, chống viêm tốt, hỗ trợ rút ngắn thời gian bị cảm lạnh. 
  • Thanh hao hoa vàng có công dụng giảm ho, hóa đờm, hạ cơn hen, tăng khả năng điều tiết hệ miễn dịch, chống virus,...
  • Đinh hương giúp giảm đau, kháng khuẩn, virus. Đặc biệt, eugenol trong loại thảo dược này còn ức chế mạnh đối với RNA - virus. 

5. Dùng mẹo dân gian

5.1. Chữa cảm lạnh bằng cháo hành lá và tía tô

cach chua cam lanh sau sinh

Cháo hành lá và tía tô có tác dụng giải cảm cho sản phụ rất tốt. Hoạt chất kháng sinh trong hành lá hỗ trợ ức chế virus gây cảm lạnh, tía tô có tác dụng kháng viêm, giảm ho và giữ ấm cơ thể hiệu quả. 

Cách nấu cháo hành được thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn nấu một nồi cháo trắng. Sau khi đã thêm nếm vừa miệng thì thêm hành lá, tía tô đã thái nhỏ vào và đảo đều. Để giúp cơ thể toát nhiều mồ hôi, hết cảm lạnh nhanh hơn, bạn nên chùm chăn kín người khi ăn xong. 

5.2. Xông hơi

Xông hơi có tác dụng kích thích, bài tiết mồ hôi, giảm đau đầu, đau nhức cơ thể và tăng tuần hoàn máu hiệu quả.

Để có một nồi nước xông hơi trị cảm lạnh, đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một số lá như kinh giới, ngải cứu, lá tre,.. Sau đó, bạn đem rửa sạch, đổ ngập nước và đun sôi trong tầm 15 phút. 

Lưu ý: Khi xông hơi cần ngồi gần nồi nước và sử dụng một cái chăn trùm kín người từ đầu đến chân. Khi nước không còn bốc hơi, mẹ dùng nước đó lau sạch người. 

5.3. Chữa cảm lạnh bằng gừng

cach chua cam lanh sau sinh

Gừng là nguyên liệu có tính ấm, hỗ trợ phụ nữ sau sinh chữa cảm lạnh hiệu quả. Gừng có nhiều công dụng tốt như kích thích lưu thông máu, giảm đau đầu, cải thiện các vấn đề sổ mũi, ho, đau nhức cơ thể,... 

Mẹ có thể lựa chọn một trong 3 cách dùng gừng chữa cảm lạnh dưới đây: 

  • Ngâm chân: bạn chuẩn bị 1 kg gừng tươi rửa sạch, giã nát và đem ngâm chung rượu trắng trong 3 tháng. Để giảm cảm lạnh, cải thiện sức khỏe và giúp ngủ ngon hơn, mỗi ngày bạn hãy dùng một ít rượu gừng ngâm chân. 
  • Đánh gió: Đầu tiên, bạn hãy dùng gừng tươi giã nát, trộn với một ít rượu trắng. Sau đó, đem hôn hợp đi xào nóng và bọc vào vải sạch để đánh gió. 
  • Uống trà gừng: Mỗi ngày, bạn hãy uống từ 2 - 3 ly trà gừng, đặc biệt có thể thêm hành lá xắt nhuyễn để tăng công dụng của trà với sức khỏe. 

V. Phụ nữ sau sinh bị cảm lạnh có nên đánh cảm không? 

Đánh cảm là phương pháp không thể áp dụng với tất cả đối tượng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Do đó, trước khi thực hiện đánh cảm cần: 

  • Đánh giá thể trạng sức khỏe của mẹ sau sinh.
  • Không nên cạo gió khi có vết thương hở hoặc chỉ nên cạo nhẹ nhàng.
  • Tuyệt đối không tắm nước lạnh sau khi cạo gió. 
  • Vì cạo gió chỉ đem đến hiệu quả giai cảm ngắn, tạm thời từ 1 - 2 ngày, nên mẹ cần suy nghĩ kỹ trước khi thực hiện phương pháp này. 

VI. Các biện pháp phòng ngừa cảm lạnh cho mẹ sau sinh an toàn

  • Ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. 
  • Luôn vệ sinh, tắm rửa cơ thể bằng nước ấm sau sinh 3 tháng, phòng tắm cần kín gió và ấm áp.
  • Hạn chế tối đa tiếp xúc với người khác, đeo khẩu trang, rửa tay, diệt khuẩn thường xuyên khi chăm sóc bé.
  • Để giúp giảm chất nhầy trong mũi, họng, giảm nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng, mẹ nên bổ sung thêm nhiều nước cho cơ thể. 
  • Chế độ ăn uống đủ chất, đa dạng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, chống virus cảm lạnh, giúp cơ thể nhanh hồi phục. 
  • Sử dụng thực phẩm chức năng men vi sinh Life Space Adult Immune Support Probiotic với công thức lợi khuẩn cao cấp, chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi, vitamin C, kẽm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt nhất cho mẹ sau sinh. Đặc biệt, sản phẩm còn giúp mẹ giảm các mức độ nghiêm trọng và thời gian cảm lạnh thông thường, đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. 

cach chua cam lanh sau sinh

Life-Space hy vọng những thông tin chia sẻ về cách chữa cảm lạnh sau sinh an toàn sẽ giúp mẹ có lựa chọn tốt nhất bảo vệ sức khỏe cho bản thân và em bé. Nếu bạn có nhu cầu mua men vi sinh Life - Space chính hãng có thể đặt hàng trực tuyến tại:

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ ( 11 x 109 ) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ ( 5 x 109 ) CFUBifidobacterium lactis BI-04:...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà còn chứa chủng lợi khuẩn có nghiên cứu chứng minh giúp hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là là men vi sinh được cấp bằng sáng chế độc quyền đã được...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của trẻ. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công thức đặc...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic + Pregnancy & Breastfeeding

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Probiotics+ Pregnancy & Breastfeeding bổ sung lợi khuẩn, Canxi, Vitamin D3 cho cơ thể phụ nữ có thai và cho con bú:Bổ sung 4 chủng lợi khuẩn, Canxi, Vitamin D3 cho cơ thể người mẹ giúp:Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnhHỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh ở trẻ sơ sinh bú sữa mẹHỗ trợ bổ sung hàm lượng Vitamin D & canxi cho cơ thể phụ nữ đang cho con búDuy trì độ chắc khỏe của xương ở phụ nữ đang cho con búThành phần:Mỗi viên nang cứng chứa:Lactobacillus rhamnosus HN001:...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp: Bổ sung lợi khuẩn giúp hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, tốt cho tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng ở người từ 60 tuổi trở lên.Thành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB. longum BB 536 và B. lactis HN019 giúp hỗ trợ nhu động ruột.B. lactis...