26/12/2022

Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất, an toàn và hiệu quả

Đầy hơi, chứng bụng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai khiến họ cảm thấy chán ăn hoặc ăn không ngon miệng. Nếu không chữa trị dứt điểm và để lâu ngày thì gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất? Để tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng này, mời các bạn cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của Life-Space.

I. Các nguyên nhân đầy bụng khi mang thai

 

Đầy bụng là tình trạng thường gặp trong giai đoạn thai kỳ, do sự gia tăng hormone progesterone làm cho hệ tiêu hoá chứa nhiều hơi hơn mức bình thường và làm chậm quá trình tiêu hóa. 

Đầy bụng khi mang thai là một triệu chứng bình thường của cơ thể, gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Tình trạng này không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sẽ hết khi mẹ bầu biết cải thiện đúng cách, đúng thời điểm.

Tình trạng bà bầu bị đầy bụng chủ yếu xảy ra từ đầu đến giữa thai kỳ với các nguyên nhân như cơ thể sinh hơi, sự lớn lên của tử cung, tình trạng táo bón, mẹ bầu tăng cân nhanh, đái tháo đường thai kỳ. Cụ thể:

1. Cơ thể sinh hơi

 

Trong giai đoạn mang thai, các hormone trong cơ thể như relaxin và progesterone sẽ thay đổi làm cho mẹ bầu dễ bị táo bón, hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm, ứ đọng khí nên dễ gây ra hiện tượng ợ hơi và đầy hơi.

2. Sự lớn lên của tử cung

 

Trong giai đoạn thai nhi phát triển trong bụng mẹ, tử cung sẽ to dần lên, chiếm nhiều không gian vùng chậu và chèn ép lên đường tiêu hóa một cách tự nhiên khiến mẹ có cảm giác đầy bụng. Bên cạnh đó, việc hòa tan các chất giảm sẽ làm cho bà bầu bị đầy bụng và cảm thấy  khó chịu.

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Sự lớn lên của tử cung khiến mẹ bầu thường bị đầy hơi, khó tiêu.

3. Tình trạng táo bón

 

Trong quá trình mang thai, thai nhi sẽ hấp thụ rất nhiều nước trong thức ăn của mẹ, dẫn đến tình trạng phân khô và cứng hơn. Thậm chí, phân tích tụ lâu trong đại tràng cũng là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh ra khí. Điều này gây nên chứng táo bón, đầy hơi, chướng bụng cùng các vấn đề tiêu hóa khác ở bà bầu.

4. Mẹ bầu tăng cân nhanh

 

Do nhu cầu sử dụng chất dinh dưỡng để nuôi bào thai nên hầu hết các thai phụ rất dễ đói và ăn nhiều khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Đây cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng chướng bụng ở bà bầu.

Bên cạnh đó, những thay đổi trong cơ thể khi mang thai nhất là những ngày gần sinh và áp lực từ tử cung cũng có thể làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại và dẫn đến đầy hơi. 

Đặc biệt, việc ăn quá nhiều thực phẩm chiên, các sản phẩm từ sữa, các loại rau họ cải hoặc đồ uống có ga trong khi mang thai cũng có thể khiến mẹ bầu bị đầy hơi.

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Sự tăng lên về cân nặng của thai phụ cũng là nguyên nhân gây ra đầy bụng khi mang thai. 

5. Đái tháo đường thai kỳ

 

Đối với những phụ nữ mang thai được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thì sẽ dễ có hiện tượng khó chịu do ăn không tiêu. Đây cũng là tình trạng thường xảy ra những tháng cuối của thai kỳ.

>>>> Tổng hợp các cách chữa đầy bụng cho trẻ sơ sinh hiệu quả tại nhà

II. Những triệu chứng đầy hơi thường gặp ở mẹ bầu

 

Khi bị đầy bụng, mẹ bầu thường có các triệu chứng sau:

  • Bụng bầu căng tức, khó chịu

  • Đau bụng lâm râm, kèm theo ợ chua, ợ khan

  • Chán ăn hoặc ăn nhanh no

  • Rối loạn tiêu hóa

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Bụng bầu căng tức, khó chịu là một trong các triệu chứng đầy hơi thường gặp ở bà bầu

III. Đầy hơi, chướng bụng khi mới mang thai có nguy hiểm không?

 

Đầy hơi, chướng bụng khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi nhưng nó sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi và có thể tự hết nếu mẹ bầu biết cải thiện đúng cách, đúng thời điểm. 

Trong suốt thai kỳ, cơ thể của bạn sẽ có nhiều thay đổi. Vì thế, bạn cần phân biệt rõ các thay đổi này để có hướng can thiệp kịp thời. Ví dụ như bạn cần phân biệt rõ sự khác nhau giữa đầy bụng và đau bụng. 

Cụ thể, đầy bụng khi mang thai sẽ không gây ảnh hưởng lớn đến mẹ bầu và thai nhi. Ngược lại, đau bụng khi mang thai lại là cảnh báo vấn đề về sức khỏe của bạn. Nếu cơn đau bụng kéo dài kèm theo tiêu chảy, đi ngoài ra máu thì bạn cần đến các cơ sở y tế để thăm khám ngay lập tức. 

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Đau bụng kéo dài kèm theo tiêu chảy, đi ngoài ra máu thì mẹ bầu cần đến các cơ sở y tế để thăm khám ngay lập tức. 

Bên cạnh đó, một số phụ nữ mang thai có thể gặp tình trạng chướng bụng ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và không có cách điều trị, khắc phục thì chướng bụng, buồn nôn, ợ hơi thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng, làm bà bầu cảm thấy chán ăn và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

>>>> Bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì để chóng phục hồi sức khỏe?

IV. Một số cách khắc phục tình trạng đầy hơi cho mẹ bầu

 

1. Ăn đu đủ chín

 

Đu đủ là món ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Do đó, khi ăn đu đủ chín sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng xóa tan cảm giác khó chịu và cải thiện tình trạng đầy hơi hiệu quả. 

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Ăn đu đủ giúp mẹ xoa dịu những cảm giác khó chịu do đầy hơi mang lại

2. Ăn cà rốt

 

Bạn có thể uống một cốc nước ép cà rốt vào lúc bị đầy bụng để dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ để khắc phục dứt điểm tình trạng này.  

Không chỉ vậy, tinh chất kháng viêm trong cà rốt còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích hoạt động tiết dịch vị để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cà rốt. 

3. Nước chanh nóng

 

Nước chanh nóng không chỉ giúp cơ thể giải khát mà nó còn có thể chữa khỏi chứng khó tiêu vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng với ly nước ấm, thêm ít muối và uống trước bữa ăn. 

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Uống nước chanh nóng giúp bà bầu không còn bị đầy hơi

Phương pháp này sẽ giúp khắc phục tình trạng đau bụng khó tiêu nhanh chóng đồng thời hỗ trợ axit cho dạ dày. Bên cạnh đó, nước chanh còn giúp các mẹ bầu chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi chế biến món ăn. 

Xem thêm: Kiến thức về men tiêu hoá cho bà bầu và lưu ý sử dụng

1. Chườm túi đá

 

Khi bị ợ hơi, đầy bụng, mẹ bầu có thể chườm túi nước đá lên bụng trong khoảng nửa giờ sau bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh để góp phần làm giảm chứng đầy hơi.

2. Ăn nhiều sữa chua

 

Để làm giảm các triệu chứng đầy hơi, thai phụ có thể ăn sữa chua bởi trong thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý là không nên ăn sữa chua quá lạnh mà nên để sữa chua ra ngoài tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi ăn.

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Mẹ bầu cần ăn uống lành mạnh, khoa học và kết hợp với ăn sữa chua để làm giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

V. Mách mẹ bầu 7 mẹo để tránh bị đầy hơi khi mang thai

 

1. Uống đủ nước

 

Bạn nên uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt thai kỳ. Nếu đầy bụng do ruột bị kích thích thì bạn không nên uống nước trái cây có chứa đường vì sẽ khiến tình trạng ruột bị kích thích trở nên tồi tệ hơn. 

Bên cạnh đó, theo mẹo dân gian, bạn có thể uống nước chanh ấm hoặc nước hạt methi (hạt cỏ cà ri) để giúp ích cho quá trình điều trị đầy hơi chướng bụng khi mang thai. 

2. Tập thể dục khi mang thai

 

Tăng cường vận động trong thời kỳ mang thai sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa khí và đầy hơi. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn hình thức tập thể dục phù hợp và vận động nhẹ nhàng hàng ngày để phòng tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu khi mang thai. 

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Mẹ nên tăng cường vận động giúp tránh khỏi tình tràng đầy hơi khi mang thai

3. Giảm thiểu sử dụng đường tinh luyện

 

Bạn nên loại bỏ các loại thực phẩm, đồ uống chứa thành phần đường tinh luyện ra khỏi thực đơn và chế độ ăn hàng ngày. Bởi vì, các loại thực phẩm này sẽ làm tình trạng đầy bụng trở nên khó chịu hơn. 

4. Ăn những thực phẩm giàu chất xơ

 

Chất xơ trong thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn. Do đó, các mẹ bầu nên thường xuyên ăn các món ăn giàu chất xơ như một cách đề phòng và khắc phục tình trạng đầy hơi hiệu quả. 

cach chua day hoi cho ba bau nhanh nhat

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ để khắc phục tình trạng đầy hơi

5. Không ăn những thực phẩm dễ gây sình hơi

 

Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, đậu, bắp cải, hành… là nguyên nhân gia tăng tình trạng đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu. Do đó, để chữa dứt điểm tình trạng đầy hơi thì các bà bầu cần hạn chế ăn các thực phẩm này. 

6. Chia nhỏ bữa ăn

 

Thay vì ăn 3 bữa thì bạn có thể thực hiện chế độ 5 -6 bữa ăn mỗi ngày. Điều này sẽ giảm áp lực cho dạ dày và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi xuất hiện. 

7. Ăn chậm và nhai kỹ

 

Ăn chậm và nhai kỹ được xem là một phương pháp chữa đầy hơi cho bà bầu vô cùng nhanh chóng, hiệu quả. Bởi vì cách làm này này sẽ làm giảm tình trạng nuốt phải khí khi ăn đồng thời giúp hệ tiêu hóa không cần làm việc quá mức để tiêu hóa lượng thức ăn nạp vào cơ thể. 

Bài viết trên đây là một số chia sẻ về nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách chữa đầy hơi cho bà bầu nhanh nhất. Hy vọng rằng những thông tin này của Life-Space sẽ giúp các mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức bổ ích để khắc phục hiệu quả tình trạng đầy hơi chứng bụng trong thời gian thai kỳ.

Tham khảo sản phẩm của Life-Space

Adult Immune Support Probiotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp với 5 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với Vitamin C và Kẽm cũng như 11 tỷ CFU/Viên nang để hỗ trợ sức khỏe và chức năng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe đường ruột.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn, Kẽm, Vitamin C, hỗ trợ tăng cường sức đề khángThành phần men vi sinh Adult Immune Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 11 tỷ (11 x 109) CFU Probiotic:Bifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 5 tỷ (5 x 109) CFUBifidobacterium lactis BI-04: 3 tỷ (3 x...

Bowel Biotic

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Bowel Biotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi với 20 tỷ CFU/Viên nang giúp hỗ trợ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Thành phần men vi sinh Bowel BioticMỗi viên nang cứng chứa: 20 tỷ CFU Probiotic:Bifidobacterium lactis BI-04: 14,5 tỷ (14,5 x 109) CFUBifidobacterium animalis ssp. lactis HN019: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium longum BB536: 2 tỷ (2 x 109) CFUBifidobacterium breve M-16V: 1 tỷ (1 x 109) CFUBifidobacterium infantis Bi-26: 500 triệu (5 x 108) CFUĐối tượng sử dụng sản...

Life Space Probiotic Powder for Baby (0 tháng - 3 tuổi) 60g

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby là sản phẩm phù hợp với bé từ 0 tháng đến 3 tuổi. Sản phẩm không những lợi cho đường tiêu hoá, hỗ trợ bé tăng khả năng miễn dịch, mà hạn chế được nguy cơ mắc bệnh eczema (viêm da dị ứng hoặc viêm da cơ địa).Ưu điểm nổi bật của sản phẩmMen vi sinh cho bé Life-Space Probiotic Powder For Baby được sản xuất hoàn toàn từ Úc. Sản phẩm chứa 10 chủng lợi khuẩn - cao nhất hiện nay.Mỗi liều dùng (1 muỗng/gram) chứa 7.5 tỷ CFU Life-Space Probiotic Powder For...

Life Space Shape B420 Probiotic (60 viên)

939,000₫

  • Mã sản phẩm: Shape B420 Probiotic
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic là sản phẩm thích hợp với người trưởng thành. Sản phẩm không những hữu ích với đường tiêu hoá, giúp tăng sức miễn dịch, mà còn thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.Ưu điểm nổi bậtMen vi sinh Life Space Shape B420 Probiotic được chiết xuất độc quyền ở Úc. Với 15 tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột trong mỗi hộp.Có nguồn gốc thiên nhiên và không làm tác động tiêu cực cho sức khoẻ người sử dụng.B420 là men vi sinh độc quyền của Life Space đã được chứng minh có...

Lifespace Children IBS Support Probiotic Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích Ở Trẻ Từ 3-12 Tuổi Dạng Bột 60G

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 21 Tỷ CFU /gram giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh Children IBS Support ProbioticMỗi 2g bột chứa: 21 tỷ ( 21 x 109) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 10 tỷ ( 10...

Men vi sinh cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Lifespace Probiotic Powder for Children

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Men vi sinh dành cho trẻ từ 3 đến 12 tuổi Life Space Probiotic Powder for Children 3-12 years được bào chế với hơn 10 tỷ vi khuẩn để cung cấp vi khuẩn tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn. Sản phẩm này sẽ giúp bé hấp thu dưỡng chất và phát triển theo các bạn cùng trang lứa.Vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic Powder for Children chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, và 10 tỷ CFU/gr giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Sản phẩm có công...

Men Vi Sinh Lifespace Hỗ Trợ Giảm Triệu Chứng Ruột Kích Thích IBS Support Probiotic - Hủ 30 viên

989,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Một công thức lợi khuẩn cao cấp, được định hướng, chứa 3 chủng vi khuẩn có lợi kết hợp với 27 Billion CFU/viên nang giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa.Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Giúp giảm các triệu chức liên quan đến Hội chứng đường ruột kích ứng (IBS) được chẩn đoán y tế như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng•    Hỗ trợ sức khỏe niêm mạc hệ tiêu hóaThành phần men vi sinh IBS Support ProbioticMỗi viên nang cứng chứa: 27 tỷ ( 27 x 109 ) CFU Probiotic:Lactobacillus plantarum 299v : 20 tỷ (...

Probiotic for 60+ Years

979,000₫

  • Mã sản phẩm: chưa rõ
  • Thương hiệu: Lifespace
  • Mô tả ngắn: Hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa chứa nhiều loại chủng vi khuẩn đa dạng. Life-Space Probiotic for 60+ Years chứa 15 chủng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng như 30 tỷ CFU/Viên nang. Sản phẩm có công thức đặc biệt giúp:•    Tăng cường chức năng hệ miễn dịch ở người cao tuổi•    Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa•    Duy trì sức khỏe hệ miễn dịch•    Hỗ trợ chức năng ruột khỏe mạnh•    Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruộtThành phần men vi sinh Probiotic for 60+ YearsB....