Chướng bụng đầy hơi kéo dài do đâu? & Cách cải thiện

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng bụng bị căng cứng, phình to gây cảm giác khó chịu cho người bệnh ngay cả khi không ăn. Mặc dù, tình trạng này không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu chứng bụng đầy hơi kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày của bạn. Hiểu được điều đó, bài viết hôm nay, Life-Space sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin liên quan cũng như cách khắc phục tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. 

I. Chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài là dấu hiệu của bệnh gì?

Chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể gây cảm giác khó chịu cho người bệnh với những dấu hiệu thường gặp sau đây:  

- Sụt cân bất thường, không rõ nguyên nhân hoặc có cảm giác no dù ăn rất ít cho thấy bạn đang bị đầy hơi nghiêm trọng. Ngoài ra, các dấu hiệu này còn cho thấy có thể bạn đang có 1 khối u, việc giảm thèm ăn có thể là do bị tác động bởi các chất tiết ra từ khối u này.

- Khi có cảm giác buồn nôn và nôn mửa đi kèm với chướng bụng thì có thể bạn đang bị tắc ruột hoặc có khối u đã chèn ép thành ruột. 

- Việc vùng âm đạo chảy máu hoặc đi ngoài ra máu ngoài lúc hành kinh có thể liên quan đến chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài.

- Nếu bạn bị khó tiêu, chướng bụng và đi kèm sốt thì hãy đến các cơ sở y tế để được xét nghiệm và chẩn đoán kịp thời. Bởi đây là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.

>>>> Trẻ bị cảm lạnh - Dấu hiệu nhận biết & cách phòng ngừa

II. Những nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi chướng bụng kéo dài

1. Thói quen ăn uống, sinh hoạt

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khó tiêu là tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột hoặc chất béo. Ngoài ra, việc sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay đồ uống có gas sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày, dẫn đến bụng bị chướng hơi. 

Đồng thời, thói quen vừa ăn vừa xem tivi, làm việc hoặc ăn nhanh, không nhai kỹ thức ăn, thường xuyên ăn không đúng bữa gây ra chướng bụng đầy hơi kéo dài.

2. Các vấn đề bệnh lý

2.1. Mắc bệnh ung thư buồng trứng/tử cung

Bên cạnh các nguyên nhân trên, chướng bụng đầy hơi kéo dài cũng có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư buồng trứng/tử cung. Tuy nhiên, để biết được chính xác nguyên nhân, tình trạng bệnh bạn cần đến gặp bác sĩ kiểm tra và siêu âm nhầm có được chẩn đoán chính xác nhất.

2.2. Ung thư tụy

Ung thư tuyến tụy có thể khiến bệnh nhân bị hơi chướng bụng kéo dài đi cùng với các dấu hiệu như vàng da, chán ăn, sụt cân và đau phần trên bụng và lan ra sau lưng. Khi gặp phải các dấu hiệu này bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và có được phương pháp điều trị hiệu quả. 

2.3. Viêm túi thừa

Viêm túi thừa là tình trạng viêm bên trong ruột hoặc nhiễm trùng túi thừa đại tràng với các dấu hiệu bệnh như căng tức bụng, chướng bụng, chán ăn, giảm cảm giác thèm ăn, sốt, táo bón hoặc tiêu chảy.

>>>> [Giải đáp] Người bị cảm lạnh nên uống gì để nhanh khỏe bệnh?

III. Top 4 cách cải thiện chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài hiệu quả 

1. Áp dụng chế độ ăn uống phù hợp

Để có thể cải thiện nhanh chóng, hiệu quả chứng chướng bụng bạn cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như rau xanh, hoa quả, các loại trà,... vào khẩu phần ăn hằng ngày. Đồng thời, bạn cũng nên chia nhỏ khẩu phần ăn, không để bụng đói hoặc không ăn quá no. 

Đặc biệt, bạn không nên dùng các loại thức uống chứa cồn như rượu bia, nước có gas, thực phẩm cay nóng, chiên xào để tránh tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài trở nên trầm trọng hơn. 

2. Vận động thường xuyên

Việc vận động nhẹ thường xuyên không chỉ tốt cho quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn mà còn khắc phục được chứng khó tiêu, chướng bụng hiệu quả. Bạn có thể đi bộ thư giãn hoặc thực hiện tập thể dục đơn giản khoảng 30 phút sau mỗi bữa ăn để cải thiện chứng bệnh này.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể xoa bóp vùng bụng theo kim đồng hồ khoảng 10 phút với dầu gió nếu cảm thấy bụng căng tức khó tiêu.

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Do đó, để tránh gây cản trở hệ tiêu hóa hoạt động, bạn không nên hoạt động, nói chuyện hay làm việc khi ăn hoặc uống nước trong bữa ăn bởi các dịch tiêu hóa trong dạ dày sẽ bị loãng đi, từ đó tăng nguy cơ đầy hơi, chướng bụng.

Ngoài ra, bạn nên giữ tinh tình luôn được thoải mái, ngủ đủ giấc và đúng giờ để hạn chế nguy cơ xuất hiện chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài.

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Life-Space

Ngoài sử dụng chế độ ăn uống khoa học cùng với chế độ sống lành mạnh, bạn cũng cần sử dụng kết hợp men vi sinh Life-Space (Thương hiệu men vi sinh hàng đầu tại Úc) để tăng các chức năng của đường ruột, giúp hệ tiêu hóa luôn được khỏe mạnh, hoạt động tốt nhất. 

Dưới đây là 2 sản phẩm tiêu biểu được nhiều người tiêu dùng tin tưởng và lựa chọn nhất của Life-Space

- Double Strength (dành cho người lớn): Với hơn 15 chủng vi khuẩn có lợi cùng với 64 tỷ CFU/viên nang, chế phẩm này có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Ngoài ra, nhờ vào các thành phần B. animalis ssp. lactis HN019, B. lactis BI-04, L. rhamnosus Lr-32, Double Strength còn giúp duy trì hệ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giúp nâng cao hệ miễn dịch vô cùng tốt. 

- Probiotic for 60+ Years: Sản phẩm này dùng cho người từ 60 tuổi trở lên với công dụng hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và chức năng ruột khỏe mạnh, đồng thời Phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, phục hồi hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người dùng. Đặc biệt, Probiotic for 60+ Years còn giúp hỗ trợ tim mạch nhờ thành phần Lactobacillus plantarum CECT 7527, 7528, 7529 có trong sản phẩm. 

Nếu bạn còn thắc mắc về men vi sinh Life-Space, quý khách có thể tham khảo tại website: lifespace.com.vn hoặc đặt mua hàng trực tuyến tại các địa điểm phân phối men vi sinh Life-Space chính hãng tại thị trường Việt Nam:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

Với những thông tin trên Life-Space hy vọng bạn hiểu rõ hơn về chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài, cũng như có các biện pháp khắc phục phù hợp. Tuy nhiên, các thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, do đó khi có dấu hiệu chứng bệnh đầy hơi kéo dài bạn nên đến các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và đưa ra hướng khắc phục phù hợp.