Top 5+ cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi hiệu quả

Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là lúc trở lạnh, tình trạng cảm lạnh xuất hiện phổ biến, gây nên những hệ lụy cho sức khỏe người bệnh. Để khắc phục và chữa tình trạng trên, bạn nên ứng dụng phương pháp chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi phù hợp. Vậy cách chữa cảm lạnh ra nhiều mồ hôi là gì? Mời bạn theo dõi bài viết sau của Life-Space.

I. Tình trạng cảm lạnh khi thời tiết thay đổi 

Cảm lạnh xuất hiện phổ biến và bất kỳ ai cũng từng mắc phải trong đời, thường một năm người lớn có thể mắc từ 2 - 4 lần và trẻ nhỏ là từ 4 - 8 lần. Bệnh thường xuất hiện khi sức đề kháng của chúng ta giảm hay do virus tấn công.

Triệu chứng của bệnh cảm lạnh thường là chảy nước mũi trong, nghẹt mũi, đau họng, hắt hơi, chóng mặt, khó thở, sốt, ho, đau đầu,...

Đối với người lớn, bệnh sẽ tự khỏi trong khoảng thời gian từ 7 - 10 ngày và trẻ nhỏ là từ 10 - 15 ngày mà không cần dùng đến thuốc. Tuy nhiên, trẻ nhỏ sẽ dễ bị bội nhiễm ở mức độ nghiêm trọng hơn khi bị cảm lạnh. Điều này có thể gây ra các tình trạng như viêm xoang, viêm phổi, viêm tai giữa. Khi tình trạng bệnh chuyển biến nặng thì bạn nên đưa trẻ đến Cơ sở y tế để khám và điều trị.

>>>> [Giải đáp] Người bị cảm lạnh có lây không? Cách phòng bệnh

II. Một số cách chữa trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi

1. Uống nước ấm

Theo một số nghiên cứu cho biết, nước trái cây nóng tác động tích cực đối với luồng khí qua mũi, giúp tăng cường trao đổi chất hơn so với nước thường, làm tăng lượng nước tiểu, đẩy nhanh quá trình bài tiết chất thải trao đổi chất.

Ngoài ra, uống nước ấm còn tác động đến sự bốc hơi mồ hôi và tản nhiệt, góp phần hạ nhiệt độ cơ thể, giảm các triệu chứng sốt. Hơn nữa, việc bổ sung thêm nước giúp bù lại lượng nước mất do tiêu chảy, nôn mửa, giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Người bị cảm lạnh nên bổ sung thêm nhiều nước

Một số lợi ích khác của việc uống nhiều nước là giữ ấm cho niêm mạc mũi, miệng, giảm các triệu chứng khó chịu do cảm lạnh gây ra. Bạn có thể lựa chọn uống nước ấm với mật ong, chanh, cà phê, sô cô la, cacao nóng,...

2. Uống nước gừng ấm với đường nâu 

Khi cảm lạnh, cơ thể sẽ bị rối loạn chức năng đóng mở lỗ chân lông do nhiệt độ thay đổi. Do đó, để mồ hôi thoát ra, bạn cần uống một cốc nước gừng đun sôi với đường nâu. Việc này giúp hỗ trợ xua tan cảm lạnh và phục hồi chức năng đóng mở chân lông.

Trong Đông y, gừng còn là phương thuốc có công năng giải uất, làm ấm bụng. Đường nâu có tác dụng cường tráng tỳ vị, làm ấm dạ dày, dưỡng huyết, bổ khí, thúc đẩy tuần hoàn máu, tiêu ứ.

Để chế biến nước gừng ấm, bạn hãy chuẩn bị một nhánh gừng, 15 gam đường nâu. Phần gừng cắt lát, nấu sôi khoảng 1 phút, sau đó để bớt nóng và uống khi còn ấm nóng để ra mồ hôi nhẹ. Nếu vẫn chưa ra mồ hôi, bạn hãy cho thêm gừng và tránh uống gừng trước gió.

3. Xông hơi tinh dầu với nước nóng

Xông tinh dầu giúp ra mồ hôi giải cảm hiệu quả. Để chuẩn bị, bạn cần một nồi nước nóng ở nhiệt độ gần sôi và bắc nồi ra. Trùm đầu và cả người bởi một chiếc khăn, xông khoảng 5 phút. Tinh dầu bốc lên làm dịu thêm các xoang bị tắc nghẽn, giúp người bệnh giảm mệt mỏi, thư giãn. Bạn có thể chọn tinh dầu khuynh diệp hay tinh dầu bạc hà.

4. Ăn cháo gà hay súp

Khi cảm lạnh, bạn nên ăn cháo gà hay súp nóng vì sẽ giúp tiết mồ hôi, giảm sốt. Một số nghiên cứu chỉ ra thịt gà có tính chống virus, ức chế sự di chuyển của bạch cầu trung tính, giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh. 

Khi ăn, bạn có thể cho thêm các gia vị như lá tía tô, gừng, góp phần thúc đẩy quá trình tiết nước bọt và niêm mạc đường hô hấp, làm giảm ho và đau họng. Ngoài ra, để nhanh chóng giải cảm, bạn hãy cho thêm ớt vào cháo gà hay súp.

>>>> Mách bạn cách phân biệt cảm lạnh và cảm cúm đơn giản

5. Súp củ cải trắng

Để cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, bạn có thể ăn súp củ cải trắng. Với cách chế biến đơn giản, bạn hãy chuẩn bị 2 củ cải trắng thái lát, kế đến nấu chín và dùng ngay khi còn nóng. Thành phần bên trong củ cải có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như long đờm, ho,... Khi dùng nóng, súp củ cải trắng sẽ kích thích tăng tiết mồ hôi, giúp bệnh nhanh khỏi.

III. Một số phương pháp phòng ngừa chứng cảm lạnh hiệu quả

Bạn có thể áp dụng các phương pháp sau để phòng ngừa hiệu quả tình trạng cảm lạnh như:

• Rửa tay thường xuyên với xà phòng hay nước sát khuẩn;
• Làm sạch thường xuyên đồ dùng trong nhà nhằm hạn chế vi khuẩn tích tụ tạo nguy cơ gây bệnh;
• Không nên dùng đồ chung với người khác, đặc biệt là người đang bệnh;
• Không nên tiếp xúc trực tiếp với người đang bị bệnh nhằm tránh lây nhiễm với virus gây bệnh;
• Cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng và duy trì thói quen vận động, tập luyện thể thao;

Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm lợi khuẩn cho cơ thể bằng cách sử dụng men vi sinh để góp phần tăng cường sức đề kháng cho bản thân, cải thiện chức năng miễn dịch, góp phần bảo vệ bản thân trước sự xâm nhập của virus gây bệnh. Một số sản phẩm men vi sinh cao cấp của Life-Space mà bạn có thể tham khảo như Adult Immune Support Probiotic, Children Immune Support Probiotic 3-12 years.

Immune support Probiotic chứa 5 chủng vi khuẩn có lợi cùng 11 tỷ CFU/Viên nang, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe, từ đó phòng ngừa và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh thông thường 

Hiện nay, các sản phẩm men vi sinh cao cấp của thương hiệu Life-space đã có mặt trên thị trường Việt Nam và đang được phân phối chính hãng tại các trang thương mại điện tử như:

• Lazada Mall: https://www.lazada.vn/shop/life-space-vn/
• Shopee Mall: https://shopee.vn/lifespace_official_store
• Medicare: https://medicare.vn/?brand_name=life-space
• Con Cưng: https://concung.com/1178-thuong-hieu-life-space.html

Thông qua bài viết trên của Life-Space, bạn đã biết thêm nhiều cách chữa trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi hiệu quả. Hy vọng thông qua những thông tin trên, bạn sẽ áp dụng thành công và sớm phục hồi sức khỏe bản thân.