[Giải đáp] 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo mới 2023

Từ lâu, trà xanh không độ đã được xem là một thức uống giải nhiệt rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích. Vậy 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo và uống nhiều trà xanh không độ có làm ảnh hưởng đến cân nặng hay không? Hãy cùng Life-Space tìm hiểu chi tiết câu trả lời trong bài viết dưới đây.

I. Thông tin nước uống về trà xanh không độ

Nước giải khát xanh không độ được đưa ra thị trường năm 2006 bởi tập đoàn Tân Hiệp Phát và cho đến nay đã trở thành là một sản phẩm cực kỳ phổ biến. Thức uống này được chiết xuất từ 100% lá trà xanh nguyên chất, đóng gói trong chai Pet, có khả năng chịu được nhiệt độ cao nên vẫn giữ được các chất bổ dưỡng. 

Sản phẩm được đóng gói trong hai nhỏ gọn tiện dụng, màu xanh tươi mát, bắt mắt và tạo cảm giác với thiên nhiên. Các lá trà xanh tươi ngon của vùng đất Thái Nguyên được chế biến thông qua quy trình công nghệ khép kín vô trùng Aseotic, giúp các chai trà xanh giữ nguyên hương vị tự nhiên và đảm bảo chất dinh dưỡng.

Trà xanh không độ là loại nước uống quen thuộc, vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe con người

Bên cạnh đó, nước trà xanh không độ còn chứa hàm lượng EGCG cao, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tỉnh táo và mang đến sự sảng khoái, tươi mát, giải nhiệt. Hiện nay, trà xanh không độ được đóng trong chai 500ml, 240ml, lon 330ml, hộp giấy 250ml và phiên bản không đường chai 500ml

II. Uống trà xanh không độ có gây béo không?

Theo số liệu được ghi trên sản phẩm, 100ml trà xanh sẽ chứa khoảng 20 calo, như vậy, một chai trà xanh không độ 500ml sẽ khoảng 100 calo. Đây là một lượng calo rất ít trong tổng số lượng calo mà bạn cần nạp vào cơ thể mỗi ngày (mỗi ngày cần 1900 – 2100 calo tùy vào trọng lượng cơ thể).

Như vậy, bạn có thể yên tâm rằng uống trà xanh không độ không gây béo. Thêm vào đó, việc tăng cân đa phần là do cách sinh hoạt cùng chế độ ăn uống, tập luyện. Nếu bạn muốn sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc thì cần xây dựng một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế nạp ăn sản phẩm không tốt cho sức khỏe và chứa nhiều calo.

Uống trà xanh không độ có tăng cân không còn tùy thuộc vào lượng nước mà bạn uống cũng như chế độ tập luyện thể dục mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn các món chiên, xào, rán hoặc không nên ăn quá nhiều, thường xuyên liên tục. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giữ dáng, giữ cân.

III. 1 chai trà xanh không độ chứa bao nhiêu calo?

Vậy, một chai trà xanh 500ml có chứa khoảng 100 calo, chai 240ml có khoảng 48 calo, lon 330ml có khoảng 66 calo… Có thể thấy, đây là lượng calo không quá nhiều và bạn có thể yên tâm sử dụng chúng mà không sợ tăng cân.

Trong 100ml trà xanh không độ chỉ chứa khoảng 20 calo, sẽ không gây tăng cân nếu bạn uống với lượng hợp lý.

Hiện tại, trà xanh không độ được đóng chai với nhiều kích thước khác nhau tùy vào mục đích sử dụng của mình: Sử dụng trong chế độ ăn kiêng, mang theo người… Vì vậy, rất khó để có thể trả lời chính xác một chai trà xanh không độ có bao nhiêu calo. Tuy nhiên, theo thông tin ghi trên bao bì của mỗi chai trà xanh không độ thì 100ml chứa khoảng 20 calo.

Xem thêm:

• 1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo và cách ăn giúp giảm cân

• Kim chi bao nhiêu calo và ăn kim chi có gây béo không?

IV. Uống nhiều nước trà xanh không độ có tốt không?

Trà xanh không độ là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc được nhiều người yêu thích. Mặc dù đây là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải vì vậy mà bạn có thể uống quá nhiều trong một ngày.

Theo các chuyên gia, người lớn chỉ nên dùng tối đa 4 chai/ngày còn trẻ nhỏ khoảng 2 chai/ngày. Nếu bạn sử dụng quá nhiều trà xanh không độ trong ngày sẽ gây ra tình trạng thừa năng lượng, mất ngủ, mệt mỏi và cơ thể bạn sẽ dần bị suy nhược do ngủ không đủ giấc.

V. Tác dụng của việc uống trà xanh không độ

Trà xanh không độ là sản phẩm được rất nhiều người Việt yêu thích bởi nó có nhiều ưu điểm khác nhau. Sản phẩm đóng chai trà xanh không độ nằm trong top 6 loại đồ uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, hợp chất EGCG có trong trà xanh không độ còn có khả năng giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư,  tăng cholesterol, loại bỏ các độc tố trên da, giúp da mịn màng…

Trà xanh không độ mang đến nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe rất tuyệt vời, bao gồm giảm stress, căng thẳng, giúp da mịn màng…

Trong một chai trà xanh không độ sẽ có khoảng 10 - 40mg EGCG, nên nếu bạn muốn bổ sung chất oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh thì nên uống trà xanh không độ mỗi ngày.

Bạn nên uống trà xanh không độ vào những thời điểm sau trong ngày để phát huy tác dụng cao nhất:

• Khi thức dậy: Giúp bổ sung nước và hạ huyết áp

• Sau khi ăn mặn: Giúp lợi tiểu, bài tiết muối dư thừa

• Sau khi ra nhiều mồ hôi: Giúp ổ sung nước, giảm nồng độ của máu cùng sự đau nhói tại các bắp thịt và đánh bay cảm giác mệt mỏi.

• Stress: Giúp bạn đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi, giúp đầu óc tỉnh táo và làm việc hiệu quả nhờ hoạt chất caffeine.

• Người bị tiểu đường nên uống trà xanh không độ để giúp hạ đường huyết, tăng cường thể lực hiệu quả.

Hy vọng rằng những chia sẻ ở trên của Life Space đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề trà xanh không độ bao nhiêu calo và ăn sương sáo có gây tăng cân không? Có thể thấy, trà xanh không độ là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng; nếu bạn uống đúng cách còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt.